寝るとぐずぐずして子供を時間通りに寝かせる方法

毎晩 8 時半にあなたは子供を寝かしつけます。あなたは彼を抱きしめ、キスをし、彼に良い夢を見てもらいたいと願っています。夕食の食器はまだ洗い物を待っており、父親は仕事に出かけ、犬の散歩が必要で、あなたは常に外出しています。でも全然休めなくて、子ども部屋に出入りして寝かしつけて、やっと寝ついたのは3時間後。

子供が就寝時間を拒否する理由

多くの親が上記の問題に直面しています。時々、あなたの子供が実際に眠くて、目をこすったり、あくびをしたり、簡単に癇癪を起こしたりしていることがわかることがあります。時々、彼が明晰で、多動に見えることもありますが、これは疲労の兆候である可能性もあります。

この状況はまさに、「やることが多すぎて時間が足りない」の子供版です。彼の周りではたくさんのことが起こっています。リビングルームで山積みの郵便物と格闘するお父さん、叫び声をあげる犬、部屋から部屋へと走り回るお母さん、そしてあなたの騒ぎに加わりたがる子供たち。

子供を時間通りに寝かせるにはどうすればよいですか?

1. 子どもたちに一人で寝るように教える

子供があなたがそばにいるときにしか眠れない場合、悪い習慣が形成されてしまい、後で直すのが難しくなります。あなたが彼に教えることができる最高の教訓の 1 つは、リラックスして眠りにつく方法です。

お風呂に入る、本を読む、ベッドに戻るなど、毎晩同じ就寝前のルーティンを実行して、お子様が夜に何が起こるかを理解できるようにします。彼がベッドにいたら、5分以内に戻ってくると伝えてください。彼は安全で、あなたはいつでもそばにいることを彼に知らせてください。

2. お子様に就寝前の時間を無駄にさせないでください。

就寝時には、未就学児は優れた交渉人になります。彼らはあなたとの時間を楽しんでいるので、できる限り先延ばしにします。あなたの子供は何度も水を飲みたいとあなたに要求したり、突然何かをすぐにしなければならないと言い出すかもしれません。お子さんが先延ばしをしていると思われる場合は、やらせないでください。もう寝る時間だと伝えて、もし美術の宿題があったり、ぬいぐるみを見つけたら、続きは明日にしてください。

お子様の通常の要求を推測し、それが妥当であれば、それを就寝前の日課の一部にするようにしてください。ナイトスタンドにコップ一杯の水を置き、もう一度トイレに行くよう思い出させ、一晩中耐えられるほどたくさん抱きしめてあげてください。子供に最後の追加リクエストを許可しますが、それが最後であることを明確にします。彼は自分の目標が達成されたと感じると同時に、あなたも目標を達成したと感じるでしょう。

3. 子供をベビーベッドで寝かせる

3 歳になるまでに、お子様はベビーベッドに収まらない可能性があります。ベビーベッドからベビーベッドに移すのは、成長の証です。成長の過程で彼に伝えられることの 1 つは、自分の就寝時間を決めて、よく眠ったときは必ず褒めてあげることです。

刑務所のようなベビーベッドから抜け出し、ベビーベッドを使用した後も、子供は自分ができることを証明するために何度もベッドから起き上がったり、起き上がったりするかもしれません。彼が起きているなら、あなたは彼を元に戻し、もう寝る時間だとしっかりと告げて、その場を立ち去ればいいだけです。