考えると痛い！妊娠後の「痛み」を数えてみましょう

多くの女性は出産が最も痛いと思っていますが、妊娠中にはさまざまな痛みがあることを後で知ります。妊娠中はつわりなどの不快な現象に加えて、やはり次のような痛みが耐えられません。これらの痛みは生理的で短期間であるため、赤ちゃんが生まれると消えますが、どうすれば痛みを和らげ、妊婦の気分を良くできるでしょうか?

1. 胸のチクチク感

胸のチクチクとした痛みは常に破裂し、予期せずに起こり、突然消えます。これは、妊娠初期からホルモンの影響で乳房が大きくなり、その後乳管が再び発達して将来の授乳に向けた準備が整うためです。

これを完全に避けることはできませんが、毎日胸を優しくマッサージしたり、軽くしたり、徐々に大きくなる胸を解放するために適切な下着を選ぶなど、適切に軽減することができます。

2. 脚のけいれん

誰もが足のけいれんを経験したことがあると思います。生と死の感覚は忘れられません。しかし、妊娠中は胎児が神経を圧迫する一方で、カルシウムが欠乏すると、そのような痛みに長時間耐えることになります。効果的な対処法を講じないと、ほぼ毎晩けいれんが起こり、その苦しさは言葉では言い表すことができません。

実際、より多くのカルシウムを補給し、より多くの日光を浴びれば、幸運にもこの大惨事から逃れることができるでしょう。

3. 恥骨結合の痛み

妊娠のためでなければ、多くの人はこの世に恥骨のような骨があることを知らないかもしれません。妊娠中期になると、恥骨がいつも不可解に痛くなり、歩くと痛いこともあれば、二階に上がるのも痛いこともあり、ベッドに横たわっていてもまだ痛いこともあり、麻痺しそうな感じです。

恥骨痛を和らげたい場合は、痛みを我慢して足をよく伸ばして筋肉や靭帯を鍛え、寝るときは常に片側で寝るのではなく、両側で寝ることもできます。

4. 坐骨神経痛

胎児が大きくなるにつれて、徐々に母親にかかる圧力が大きくなり、背中や坐骨神経などが圧迫されるようになります。その結果、母親は腰痛や坐骨神経痛を感じることが多くなります。

坐骨神経痛を軽減したい場合は、座ったり横になったりするのに最も快適な姿勢を選択する必要があります。毎日左側を下にして横になるようにし、日中はもっと動き回って、長時間座らないようにしてください。長時間またはずっと立っている。

5. 頭痛

妊娠後に頭痛を経験する母親もいますが、これは実際には正常な現象です。

十分な睡眠だけで十分な場合もありますが、夜に必ずトイレに行き、十分な休息が取れていないことが原因である可能性があります。ホットタオルを当てて緩和することもできます。

6. 胃の痛み

この痛みは怖いかもしれませんが、赤ちゃんの成長によって引き起こされる場合もあります。妊娠後期には子宮の収縮が不規則になるため、痛みが生じることもあります。

妊娠後期には平日の安静に注意し、毎日胎動を観察し、毎日胎動を数えることをお勧めします。また、腹痛がよりひどい場合には病院に行くことをお勧めします。

実際には、重度の出血、失神、胎動の異常、耐えられない腹痛などがない限り、基本的には正常な生理的痛みですが、あまりに悲しい場合は病院に行く必要があります。時間。