5つの方法子供を返す超高免疫力

一部の子供は特に弱く、風邪や発熱、特に扁桃腺の炎症など、常に病気になります。子供が冷たい食べ物を食べたり、夜に風邪をひいたりすると、扁桃腺が炎症を起こし、熱が出て、子供の抵抗力が低下します.次の編集者は、母親に子供の抵抗力を改善するいくつかの方法を教えます. 母親は子供がより健康になるのを助けるためにすぐにそれを行うべきです!

子供が栄養失調になったり、母親の胎内にいるときに十分な栄養が得られなかったりすると、体が弱くなり、病気になりやすくなります.このような状況は、いくつかの方法で回避できますが、親が世話をする必要があります. . 子供たちの免疫力を高めるのに役立つように、良い仕事と休息の習慣と食生活を身に付けてください。

♢ 水分補給

子供が水を飲むのが苦手だと、身体は水分不足になりやすく、抵抗力が低下します。したがって、母親は普段から子供に水を飲むように促す必要があります. 朝起きたとき、小さなコップ一杯の水は腸を湿らせ、肺をきれいにし、排便を助けることができます.さらに、赤ちゃんが運動した後は、時間内に水を補充する必要があります。母親は、沸騰した水が他の飲み物よりも優れていることを覚えておく必要があります。そのため、母親は子供に飲み物を与えるだけではいけません。子供が病気になる可能性が高くなります.

♢ 果物や野菜をもっと食べる

野菜や果物には多くのビタミンが含まれており、子供の抵抗力を高めるのに役立ちます.多くの子供たちは緑の野菜を食べたがらず、体の栄養バランスが崩れ、抵抗力が低下します. そのため、母親は野菜を料理の副菜として使用したり、野菜を刻んで子供たちのために餃子やワンタンを作ったりすることができます.バランスの取れた栄養。

♢ 夕食は食べ過ぎない

夕食に食べ過ぎた場合は、寝る前に食べ物を消化するために子供たちにしばらく運動させるのが母親にとって最善です.そうしないと、胃の中の食べ物が多すぎると胃に負担がかかり、睡眠の質の低下、免疫力の低下、エネルギーの低下、さらには便秘の原因にもなります。したがって、母親は夕食時に子供の食物摂取量を制御するか、食事を減らすか、お粥、スープ、その他の食べ物を飲んで胃に栄養を与える必要があります.

♢ 寝る前に食事をしない

就寝前にコップ一杯の牛乳を飲まなければならない子どもは多いですが、牛乳は栄養が豊富ですが、就寝前に牛乳を飲むと虫歯や菌の繁殖、体の弱体化の原因となります。したがって、母親は、子供が口を清潔に保ち、健康的な生活習慣を身につけ、体をより良くするために、子供のために夜に歯を磨く良い習慣を身に付けることに注意を払う必要があります.

♢ 定期的に運動する

子供が弱く、しばしば病気で、手足が冷えている場合、母親は子供をスポーツに連れて行ったり、縄跳びをしたり、夜に走ったり、散歩したりすることができます。これらの活動は、子供の体力を高めることができます.また、自宅で子供たちと一緒にダンスを習い、体を動かせるようになると、毎日ソファでテレビを見るよりもはるかに健康的です。