4つの冬のごちそうであなたは月の子期をひっくり返すことができます

外出自粛は、出産後の女性が体をケアする期間です. この期間中、女性は風邪や寒さにさらされるべきではありません. .母親が冬に外出を控えている場合は、体を維持し、寒さから身を守り、寒い季節を乗り切り、健康を一日も早く回復するために、次の食品を食べるように努めてください。

クリックして入力: 産後の回復 新しい母親が持つべきではない 4 つのタブー

1. エジアオ ポーク

豚肉を洗って鍋に入れ、火が通るまで火にかけ、しょうが、ねぎなどの調味料を入れて沸騰させ、ロバ皮ゼラチンを加えて弱火で煮る。このようにして、ロバ皮のゼラチンポーク鍋ができあがります。豚肉はタンパク質を豊富に含み、ロバ皮ゼラチンは血液を養い美肌効果がある. 母親は出産時にエネルギーを消費しすぎて血液が不足するため、血液を補充するために食べ物を食べる必要がある. したがって、ロバ-hide ゼラチンポークは血液を養うための神聖な製品です. 少し多く食べてください.

2. アンジェリカ マトン ポット

マトンは洗って沸騰したお湯に入れ、血抜きをして細切りにし、水を加えて沸騰させ、しょうが、ネギ、明日葉を加えて煮込み、火が通るまで待ち、塩を加え、味わうための調味料。アンジェリカは腎臓を活性化するのに適しており、漢方薬の優れた強壮剤であり、マトンは血液を養う食品であり、風や寒さに抵抗し、血液のエネルギーを補充するのに役立ちます.産後の体が弱っている女性の体を元気にしてくれるので、家族みんなで作って食べてみるのもいいですね！

3. くるみレンコン

モモの皮をむき、レンコンをスライスして鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、黒糖を加えて味を調えます。クルミには不飽和脂肪酸が多く含まれており、脂肪やコレステロールを下げる効果があるため、母親は太る心配がなく、クルミは血液と気を養い、精神と体力を補うことができます.レンコンは甘くておいしいさわやかな食べ物で、妊婦の食欲を増進させるのに役立ちます.したがって、産後の女性は、冬にこのスープをより多く飲むことができ、通常はアフタヌーンティーとして飲んで体を補充します.

4. 四宝のフルーツスープ

カブトガニ、ナシ、ナツメ、リュウガンを一緒に煮込んだスープで、ナツメとリュウガンは血と気を養う食材で、産後の妊婦にとても良い食べ物です。血液に栄養を与え、肌に栄養を与えるのに役立ちます。さらに、シドニーは、乾燥した冬に消費するのに適した喉に潤いを与え、怒りを防ぎ、母親が胃を温め、体力を補充し、母親ができるだけ早く回復できるようにするのにも役立ちます.