4つの小さな方法で良い卵子を手に入れることができます

「産前・産後ケア」という共通概念のもと、現代人は健康で質の高い赤ちゃんを産む方法にますます関心を寄せています。精子と卵子が最高の状態で新しい命を授かるためです。では、どうすれば女性は最高品質の卵子を産むことができるのでしょうか?ポイントは「食べる」こと！

1. 高品質の卵料理を育てるための黒豆

より多くの黒豆を食べることは、アンチエイジング、月経の調節、熟睡など、女性にとって多くの利点があります.妊娠を計画している女性は、毎日適切な量の黒豆を摂取して、エストロゲンを補い、卵子の質を改善することができます.黒豆をきれいな水に約12時間浸し、きれいな水で調理する. 適切に塩を加えることができます. 生理が終わった後の最初の日から食べ始めます. 1週間食べ続けるのが最善です.それらを約50に数値化します。

2.内分泌を調整するおいしい朝食用豆乳

高品質の卵子の育成は、健康で正常な内分泌と切り離せません.内分泌障害の状態では、卵子の質が低下し、排卵障害は健康な妊娠に不利になります.妊娠中に毎朝一杯の豆乳を飲む女性は、内分泌を改善し、高品質の卵の生産を促進するのに役立ちます.女性は毎朝300～500mlの豆乳を1ヶ月飲むと効果が分かりますが、豆乳は黒豆乳が最適です。

3.妊娠の「神の食べ物」海苔

妊娠準備期間中の女性の適切な海藻食品の摂取は、卵子の質を改善するだけでなく、男の子を持つ可能性を高めるのにも役立ちます〜これは、海藻食品が微量元素を豊富に含んでいるためです。有害物質や放射性物質の体外への排泄を助けながら体を健康に保ち、健康な妊娠準備の効果があります。海藻食品は弱アルカリ性食品であるため、Y精子が好む膣のアルカリ性環境に役立ち、海藻を多く食べることが男の子の出産に役立ちます.

4. 妊娠しやすいように果物や野菜をもっと食べる

果物と野菜はビタミンとミネラルが豊富です。これらは妊娠中の女性にとって栄養価の高い貴重な食品です。果物と野菜を一貫して食べることで、女性の内分泌バランスを整え、身体を水分補給し、感情を安定させ、卵巣を健康にします。メンテナンスと高品質の卵の栽培が役立ちます。また、果実に含まれる粗繊維は、女性の消化不良、便秘、睡眠の質の低下など、妊娠を助長しないその他の症状を改善するのに役立ち、妊娠を促進するのに非常に良い役割を果たします.さらに、果物の生理活性物質は、ニトロソアミンの人体への害をブロックし、病気を予防し、健康状態を改善するのにも役立ちます.