12種類の食べ物の美しい食べ方は想像できない

あなたは、食べ物そのもののせいではなく、食べ方のせいで、子供たちが何かを食べることにうんざりしていると言いたいです。現時点では、母親の実践能力と革新能力をテストする時です。新しいレシピをいくつか試してみませんか。お子様が褒められたときの幸せを想像してみてください。

1. ピーチ

桃を半分にスライスして穴を開け、バターとシナモンを刷毛で塗り、5 分間焼きます。桃は、ベータカロチン、ビタミン C、および繊維が豊富であるだけでなく、この方法で食べるとこれまで以上に美味しくなります.

2. スイカ

スイカを一口大に切り、塩少々をふり、ペーパータオルで包んで30分焼き、取り出して両面にオリーブオイルを刷毛で塗り、5分焼く.スイカにはリコピンが豊富に含まれており、特定の種類のがんの予防に役立ちます。

3. パイナップル

日本の鶏の照り焼きを食べたことがあるなら、これは驚くべきことではありません。パイナップルを短冊切りにし、シナモンをふり、片面3～4分ずつ焼きます。グリルしたパイナップルは、特に鶏肉と組み合わせると絶賛されること間違いなしです。また、ビタミン C と繊維も豊富です。

4. ぶどう

もう 1 つの革新、ロースト グレープ。ブドウを串に刺し、できれば鶏肉またはエビの間に間隔をあけて並べます。この組み合わせには、ビタミン C と K が非常に多く含まれています。

5. アボカド

アボカドは皮を上にして半分に切り、芯を取り除きます。その後、オリーブオイルで5～7分焼きます。終わったら、サラダ、ヨーグルト、またはコーンを入れてください。旨味だけでなく、カリウムも豊富。

6. アスパラガス

オリーブ オイル、塩、コショウで 3 分間直接ローストし、裏返します。これは間違いなくビタミンの素晴らしいコレクションです！

7. レタスの葉

レタスの頭を半分に切り、オリーブ オイルとレモン汁をまぶして、両面を 3 ～ 4 分ほど焼きます。これは、タンパク質、カルシウム、鉄、ビタミンA、C、およびKを組み合わせた食品です.

8. ズッキーニ

ズッキーニを輪切りにし、オリーブ オイルとにんにくで和えます。片面5～6分焼き、片面をリコッタチーズで仕上げます。ビタミンAとCが豊富な高繊維、高マンガンの珍味です.

9. コーントルティーヤ

トルティーヤ 2 枚にオリーブ オイルを塗ってトーストします。トーストした後にチーズ、ビーンズ、スライスした肉、お好みの野菜を追加し、チーズが溶けたら、サンドイッチを巻くとすべてがまとまります。必要に応じて、ディップ用のクリームとサラダを添えてください。

10. ピザ

出来上がったピザにオリーブオイルを垂らして焼き、焦げ目がついたら裏返し、チーズに焼き色がつくまで2～3分焼きます。泡立つ。

11.フレンチトースト

パンを立方体にカットします。もちろん、さまざまな果物を加えて、シナモンを振りかけ、両面を 2 分間ずつ焼きます。

12. バナナ

バナナをくり抜いてホイルにのせ、チョコレート チップ、ピーナッツ バター、マシュマロなどお好みのトッピングを振りかけます。アルミホイルで包んで15分焼くとアイスクリームとの相性抜群です。