卵がおいしいのに栄養があると子供に与えるのは誤解だ

卵は栄養素が豊富で、健康に成長する子供たちにとって栄養価の高い良い食べ物です。あまり良くないので、ママは関連する知識についてもっと学ぶべきです。誤って誤解しないようにしてください!

1.一度にたくさんの卵を食べない

卵は栄養が豊富です. 多くの親は、子供のためにもっと卵を食べるのが良いと考えています. 1日に数個、または1回の食事で数個の卵を食べることができますが、食べることが良いことを知りません.卵は一日一個。子供の消化能力はあまり良くなく、卵が消化器系に入った後、消化吸収できず、消化不良を引き起こし、腸での吸収を助長せず、子供の健康な成長に良くありません。大人でも、子供は言うまでもなく、1日にせいぜい1つか2つの卵しか食べられません。1日1個食べるのが良いです。複数食べないでください。食べると、栄養が吸収されないだけでなく、子供の胃腸障害の原因にもなります消化不良、子供の健康への正しい影響。

2.卵白の摂取量が少ないと消化しにくい

多くの母親は、卵黄は非常に消化しにくい大きな塊だと感じています. 卵質が豊富で、子供の健康な成長に役立つ卵白を子供に与えてください.卵黄は卵白よりも栄養価が高く、子供が食べるのに適し、消化吸収が容易です. 卵黄は幼い子供にとって良い栄養補助食品です.子供は栄養価が高く、卵黄は1歳くらいから食べられますが、卵白は消化吸収が悪いためあまり食べられません。

3.子供に生卵の栄養を与える

多くの高齢者は、子供たちに生卵を与える方が栄養価が高いと考えているため、卵を水で洗って子供たちに食べさせています. 関連する子育ての専門家は、生卵には細菌や感染した細菌が含まれている可能性があることを親に思い出させます.子供の健康 害を及ぼす可能性があり、子供の健康に脅威を与える可能性があり、子供の健康に影響を与え、子供の成長を助長しません。卵とすべての食品は、生ではなく、特に肉は非常に危険です。

4.子供に目玉焼きを食べさせるのは栄養価が高い

一部の親は、自分の子供がゆで卵を食べるのを好まないことに気づき、油で揚げた卵が同じように栄養価が高いと考えて、子供のために卵を揚げるために油を使用しますが、油で揚げた卵が熱くなることを知りません、子供が食べやすい 怒ると食欲や健康に影響しますので、目玉焼きは与えない方が良いです。赤身肉や茶碗蒸しなどのおいしい蒸し卵を子どもたちに作ってみてはいかがでしょうか?おいしくて栄養価が高く、子どもたちが食べて怒る心配もありません.アートは子どもたちの健やかな成長を後押しします. .