魚も選べないのに、どうして赤ちゃんに補食をするのか！

魚は赤ちゃんの健全な成長に役立つさまざまな栄養素が豊富で、補完食として最適な食材の 1 つです。したがって、赤ちゃんのために魚を選ぶときは、魚の栄養価、魚が生息する場所、魚が何を食べるか、魚の骨があるかどうかなどを考慮する必要があります。次の子育てネットワークでは、正しい魚の選び方について詳しく説明しています。赤ちゃんのために魚を食べさせましょう: /p>

これらの魚は安全で栄養価が高く、赤ちゃんに最適です

魚肉は美味しくて栄養価が高いですが、食べるときに好き嫌いがあるのは不便です。したがって、赤ちゃんに魚を与える場合、親はその魚が栄養価が高いかどうかだけでなく、魚に魚の骨が多いかどうかも考慮する必要があります。栄養価が高く、骨が少ない魚を数種類紹介します。

1. ロンリーの魚

ロンリーは大型ですが、骨が少なく、私の国の沿岸海域に生息する魚です。龍麗魚の肉はふっくらとしていて、さまざまな栄養素が豊富で、生臭みが少ないのが特徴です。親は赤ちゃんに食べさせるために、スーパーで肉付きのドラゴンフィッシュを購入できます。

2. タラ

タラは深海魚であり、その肝臓は肝油を抽出するためによく使用されます。タラはタンパク質が豊富で脂肪が少ないので、食べると健康にとても役立ちます。魚の骨が少なく、身は白く滑らかで柔らかく、味が良いので、親が赤ちゃんのためにタラの切り身を購入することもできます。

3. 低音

バスは栄養価が高く、脂肪、炭水化物、タンパク質、ナイアシン、ビタミンB1、ビタミンB2など多くの栄養素を含んでいます。身全体に骨が少なく、蒸し調理が適しています。購入するときは、赤ちゃんが食べられる中型の活魚を選ぶことをお勧めします。

4. マンボウ

マンボウは身が柔らかく栄養価が高い淡水魚の一種です。マンボウの肉には、粗脂肪、粗タンパク質、アミノ酸が多く含まれているほか、カリウム、ナトリウム、鉄、リン、カルシウムなどの各種微量元素が含まれており、赤ちゃんに適しています。親が揚げたり、蒸したりして赤ちゃんのために作ることができます。

5. サーモン

サーモンはサーモンとも呼ばれ、オレンジがかった赤色をしており、魚の骨はほとんどありません。サーモンは味が良く、味も良く、多くの人に人気があります。ただし注意したいのは、その日に入荷した冷凍鮮魚を親が購入し、調理して赤ちゃんに食べさせることです。このように赤ちゃんが食べても安全で便利で、栄養もしっかり吸収できます。

6. キニベ

キイロニベには、人間の健康に有益なビタミン、タンパク質、微量元素が豊富に含まれています。キイロニベの脂肪は不飽和脂肪酸で、赤ちゃんにとって消化しやすく、赤ちゃんの脳や骨の発育を促進し、視力の発達にも効果があります。

7. キニベ

キイロニベはタンパク質やさまざまな微量元素を豊富に含み、魚は柔らかいので赤ちゃんが消化吸収しやすいです。

8. タチウオ

淡水魚と比較して、太刀魚は DNA と不飽和脂肪酸の含有量がはるかに高くなります。太刀魚には赤ちゃんの脳の発達に役立つレシチンも含まれています。

赤ちゃんは魚を食べるので、親はこのように買ってあげる必要があります

1. 魚が新鮮かどうかに注意してください

赤ちゃんは新鮮な生きた魚を食べるために魚を食べます。親が魚を買うときは、魚の外観が整っているか、エラの色が真っ赤か薄赤か、魚の目が白黒で少し突き出ているか、弾力があるかなどを観察することに注意してください。

2. 魚の骨が少ない魚を選ぶように注意してください

赤ちゃんが魚を食べると、魚の骨が喉に詰まって事故が起きるのではないかと心配する親は多いため、ヒラメ、タラ、シラスなど、魚の骨が少ない魚を選ぶことができます。さらに、ほとんどの魚は腹部の魚の骨が少ないため、母親は武昌魚、銀鯉、フナなどの腹部が大きい魚を選ぶことができます。

赤ちゃんは魚を食べるので、調理方法にはこだわりがあります。

さまざまな年齢の赤ちゃんはさまざまな方法で魚を食べます。赤ちゃんの魚や肉の補助食品を調理するとき、母親は味に注意を払う必要があります。

· 通常の状況では、赤ちゃんの魚の補助食品は汚染の少ない海の魚から作られるべきです。魚の臭みを消す場合は、生姜、ネギ、コショウ、アニスなどの調味料は使わず、魚を茹でてからレモン汁や酢などで臭みを消してください。

· 赤ちゃんの魚や肉の栄養補給食は、茹でるか蒸すのが最適で、油で揚げるのは避けてください。また、魚自体に塩分が含まれているので、味付けをしすぎる必要もありません。

・赤ちゃんに魚の補助食品を与えるとき、親はこのルールに従う必要があります。まず赤ちゃんに魚のスープを与え、赤ちゃんが慣れてきたら、赤ちゃんのために魚のスープでお粥を作り、それから魚のすり身を加えます。赤ちゃんが食べるためにお粥に入れます。