赤ちゃんの病気予防の妙技、90%の宝ママが知らない

最近、気温の乱高下が激しく、風邪を引いて発熱する子どもたちが多くなっています。では、赤ちゃんの病気を防ぐために親は何をすべきでしょうか？今日はいくつかのヒントを共有しましょう:

1. 赤ちゃんの服は時間内に着替えてください

赤ちゃんの体温調節機能はまだ未熟で、寒さは風邪をひく原因のひとつです。日常生活において、親は赤ちゃんの世話をする際に、しっかりと防寒をしなければなりません。赤ちゃんの表現力や言語能力は未熟で、親が首の後ろを触るだけで暑いか寒いかを判断できます。赤ちゃんの首や背中にわずかに汗をかく場合は、赤ちゃんが暑いことを意味するため、衣服を適切に減らす必要があり、時間内に衣服を追加してください。

2. バランスの取れた食事を維持する

赤ちゃんの消化器系は大人に比べてはるかに弱いため、消化器系は免疫系と密接に関係しています。赤ちゃんが食べすぎると、食べ物がたまって熱が停滞するなど、消化器系や代謝系への負担が大きくなり、腎臓や肝臓の働きが低下します。正常な代謝を促進し、抵抗力の低下や病気を引き起こします。

したがって、赤ちゃんに食事を与えるとき、親は適切な給餌に注意を払い、食事の量を厳密に管理し、決して食べすぎないようにする必要があります。赤ちゃんの消化器官への負担を増やさないように、毎日より多くの野菜や果物を食べ、魚をより多く食べ、肉料理の場合は肉を減らしてください。このように食べることで、食欲をコントロールできるだけでなく、栄養を確保し、栄養バランスを整えることができます。

3. 赤ちゃんに水を飲む良い習慣を身につけましょう

赤ちゃんは1日に大量の水を摂取しますが、体内の水分が不足すると病気になりやすくなります。したがって、赤ちゃんにもっと水を飲ませるのは正しいはずです。赤ちゃんは、幼い頃は粉ミルクを飲むことで水分を補うことができますが、補完食を与え始めた後は、体に必要な水分を補うためにさらに水を飲む必要があります。一般的には、1日150mlの水を飲むのがより適切です。

4. 赤ちゃんを屋外アクティビティに連れて行きます

赤ちゃんの抵抗力を高めたい場合は、もっと屋外での運動に連れて行ってください。赤ちゃんを長期間室内で過ごすと、体が運動不足になったり、外の新鮮な空気を吸うことができなくなり、発育・発達に悪影響を及ぼします。したがって、親は赤ちゃんを屋外活動に連れていき、日光浴をしたり、新鮮な空気を吸ったり、赤ちゃんと一緒に簡単な屋外インタラクティブゲームをしたりして、四肢の筋肉や調整能力を鍛えることができます。