温度が下がった!赤ちゃんの寒さ対策には高い手がある
最近、寒波が襲来し、各地で気温が急激に下がり、多かれ少なかれ不快な思いをされていると思います。専門家は、特に未就学児の免疫機能はまだ完全ではないため、子供たちは風邪を避けることに注意する必要があると注意を促しています。では、親は子どもが積極的に寒さを避けるにはどうすればよいでしょうか?
次の部分は赤ちゃんが寒さを最も恐れる場所です。すぐにケアしてください。暖かくするのに遅すぎることはありません。
* お腹が小さい
寒さ指数: ★★★★★
1, 22 歳の赤ちゃんは腹巻を着用する必要があります。寝ているときに赤ちゃんが布団を蹴るのを防ぐために、赤ちゃんを腹帯に入れてもよいでしょう。寝袋を使用すると、腹部を暖かく保つことができます。さらに、柔らかい綿の下着は、多くの人にとって暖かさを保つための必須の魔法の武器でもあります。
* 頭と首
寒さ指数: ★★★★
赤ちゃんを連れて外出する場合は、帽子とスカーフを着用してください。頭部の放熱に影響を与えないように、帽子は厚すぎず、柔らかく、適度な厚みがあり、通気性の良い製品を選ぶのが良いです。スカーフに関しては、肌を刺激しないように、品質の良いウールの製品を選択する必要があります。
* 戻る
寒さ指数: ★★★★
まず第一に、適切な服装をし、赤ちゃんの背中に汗をかくほど着込みすぎないようにしてください。子供が運動する前に、吸水性の良い汗止めタオルを背中に置くことをお勧めします。これにより、子供が発した汗を適時に吸収して、湿気と背中の冷えによる風邪を防ぐことができます。
* 足
寒さ指数: ★★★★
冷えは足元から、足元が冷えると体は温まりにくくなります。母親は赤ちゃんに綿の靴下と暖かい靴を履かせるように注意する必要があります。ここで皆さんに思い出していただきたいのは、靴下が厚ければ厚いほど保温性が高く、吸汗性に注意を払う必要があるということです。そして、赤ちゃんの靴は滑りにくい靴底にも注意を払う必要があります。
* 手
寒さ指数: ★★★★
赤ちゃん用の小さめの手袋を必ず用意してください。コットンベルベット、ウール、伸縮性のあるナイロンなどが適しており、適切なサイズで脱ぎ履きしやすいものを選ぶのがおすすめです。
寒さを恐れる必要はありません。編集者が母親たちに子供たちを暖かく保つ方法を教えます。
❤ 冷たい食べ物をもっと食べる
寒さによる身体の不快感を避けるために、子供たちに冷たい食べ物をもっと食べさせることができます。これにより、体が温まり、体力が向上し、寒さに対する抵抗力が向上し、風邪の発生を減らすことができます。病気。羊肉、犬肉、エビ、クコ、ネギ、もち米などが適しています。
❤ 熱生成食品をもっと食べる
寒い環境に対処するには、体に十分な熱が必要なため、熱生成食品の補給を増やす必要があります。母親は赤ちゃんにたんぱく質、脂肪、炭水化物が豊富な食べ物を多く与え、特に脂肪の摂取に注意し、肉料理を食べるときは脂肪の摂取に注意してください。
❤ ビタミンが豊富な食品をもっと食べる
気候が寒くなるにつれて、体内のビタミンの代謝も大きく変化します。赤ちゃんが屋外で活動する時間は徐々に減少し、その結果光が不足し、VDが不足しやすくなります。時間内に子供たちに栄養を補給するように注意してください。さらに、VA と VCを摂取すると、赤ちゃんの寒さを防ぎ血管を保護する能力を簡単に高めることができます。前者の食料源は動物のレバー、緑黄色野菜、ニンジンなどですが、後者の食料源は主に生の果物や野菜です。
❤ 適量のミネラルサプリメント
日光が不足すると、VD欠乏症が起こりやすくなり、カルシウムの吸収に影響を及ぼします。カルシウムの補給にも注意する必要があり、適切に補給することで、体の耐寒性を向上させることができます。牛乳や大豆製品、昆布などカルシウムを多く含む食品はたくさんあります。
❤ 温かい食べ物に注目
温かい食事は、赤ちゃんの寒さを防ぐために多くのエネルギーを与えます。母親が温かいスープ料理を多めに用意すると、赤ちゃんの食欲が増すだけでなく、冷え性も解消されます。
寒い季節には、あらゆる種類の暖房器具が使用されます。しかし、生活の中で、多くの母親は一日中ドアや窓を閉め、適時の換気に注意を払わないことが多く、その結果、室内の空気循環が悪く乾燥した状態になり、それが子供の免疫力に影響を与えます。こうした中、「熱性疾患」とも呼ばれる、落ち着きのなさ、めまい、全身のだるさ、鼻や目の乾きなどの不快な症状を訴える子どもたちが相次いで採用されている。それでは、母親はどのようにして子供をこの病気から遠ざけるべきでしょうか?
✔ 室温
これが予防努力の鍵です。一般的に言えば、18—24℃が適切です。さらに、母親は毎日朝と夕方に窓を開けて換気するよう注意する必要があります。1回、毎回 > 30 分が良いです。
✔ 室内湿度
室内の湿度も維持する必要があります。加湿器を使う以外にも、枕元に水を張った洗面器を置いて加湿したり、室内でクロロフィタムやブラジリアンウッドなどの緑の植物を育てたりするちょっとした方法もあります。
✔ ダイエットコンディショニング
母親は、大根、トマト、トレメラ、ゴマなど、湿っていて体を温める食べ物を赤ちゃんに加えてあげるのもよいでしょう。また、辛い食べ物の摂りすぎにも注意し、この病気にかかっているお子さんは症状の悪化に注意してください。
✔ 適度な服装をしましょう
赤ちゃんはもともと活動的で汗をかきやすいので、親も子どもが風邪をひかないように注意する必要があります。毎日部屋に出入りするときは、赤ちゃんの暖かいコートをすぐに脱がないでください。出かける前に、暖かく保つために服を追加し、子供を適切に「武装」させてください。
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