人を作る前に心の準備はできていますか。
健康な赤ちゃんを出産したい場合は、男女ともに心身ともに比較的健康で安定した状態にあることが最も基本的な前提条件となります。体の健康状態は妊娠前検査で知ることができますが、妊娠前からメンタルを整え、心の準備をしておく必要があります。
妊娠前の心理的準備
1. まず心理的なワクチンを接種します
妊娠中は身体の変化によりさまざまな不快感が生じ、生活に一定の影響を及ぼします。妊娠後の体の変化による不快感に耐えられなくなることがないよう、妊娠・出産について事前に学び、心の「ワクチン」を打っておくことをお勧めします。
2. 男の子と女の子の概念を調整する
多くの人は今でも「息子優先」という考えに深く影響されています。男女平等が叫ばれる社会となった今、妊娠を考えているカップルは古い考えを捨て、精神的負担を避けるためにも在宅高齢者に新しい考えや概念を広めていくことが大切です。この問題によって。
3. 楽観的な態度を保つ
常に楽観的で安定した態度と感情を保ち、妊娠や出産についてあまり怖いと考えないでください。リラックスした気持ちで臨むのもいいですが、逆にこの臨界期を穏やかに過ごすことができ、胎児の妊娠にとって非常に有益です。
4. 良い習慣を身につける
妊娠前、妊娠中、出産後にかかわらず、良い生活習慣を身に付けて、自分の体を最良の状態に保つことが、あなたと赤ちゃんの健康に良いことです。
5. 活動を適切に実施する
毎日適切に運動を行うことは、体にとって非常に有益です。そして、妊娠前に適切な運動をすることは、妊娠の可能性を高めるのに役立ち、また、健康な赤ちゃんの誕生にも大きな利益をもたらします。
妊娠前の注意事項
1. 気分に注意を払う
妊娠前の夫と妻両方の感情や精神状態は非常に重要であり、身体の健康や生活に一定の影響を与えます。夫婦はリラックスした状態で妊娠の問題に向き合い、妊娠中の不快感や変化を事前に理解しておきましょう。
2. 圧力に注意する
夫婦の生活は調和がとれていて、気分がリラックスして幸せであるべきであり、生活に過度のプレッシャーがあってはなりません。
3. 勉強に注意を払う
妊娠の準備や妊娠に関する知識を習得し、赤ちゃんの誕生を迎える心の準備を整える必要があります。
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