このいくつかの補助食は断固として黒くしてください、子供を遅らせすぎます！

赤ちゃんが生後 6 か月になると、母乳や粉ミルクを食べるだけでは赤ちゃんの成長と発達のニーズを満たすことができなくなり、適切なタイミングで補完食を追加する必要があります。赤ちゃんにとって、栄養補給はとても大切です。しかし、多くの新米母親は経験が不足しており、補完食の摂食について誤解に陥ることがよくあります。以下の食品は赤ちゃんの健康に影響を与えるため、しっかりとブロックしてください。

1. 野菜水

通説:

赤ちゃんにとって野菜は消化が難しいのではないかと心配する母親の中には、赤ちゃんが野菜をより受け入れやすくするために、野菜を野菜水にしたり、数分間水で煮てから飲ませたりする人もいます。

真実:

野菜を沸騰したお湯で茹でると、野菜に含まれる栄養素のほとんどが失われてしまいます。さらに、赤ちゃんに野菜水を与えると、普通の水に興味を持たなくなることがよくあります。また、赤ちゃんは茹でた野菜をよく食べますが、これは歯の正常な発育に良くありません。

2. 清粥

通説:

多くの親は、お粥は消化しやすいと考えているため、子供たちの最初の補完食としてそれを取り入れ、よく作ってあげます。

真実:

実際、おかゆの栄養密度は非常に低く、主成分は水とでんぷんであり、赤ちゃんの成長と発育に必要な栄養を満たすことができません。また、透明なおかゆは水分が多く、食べた後は満腹感が強いですが、すぐにお腹が空いてしまうため、赤ちゃんの通常の授乳に直接影響します。

乳児にとって母乳は、乳児の身体的発達の総合的なニーズを満たすことができる最高の栄養製品であるため、1 歳未満の乳児には引き続き牛乳を主に摂取させることをお勧めします。

3. ジュース

通説:

ジュースは栄養価が高くておいしいです。多くの親は、補完食に少量のフルーツジュースを加えると美味しくて栄養価が高いと信じています。

真実:

実際、フルーツジュースはジュースにする過程で多くのセルロースを失い、栄養価が大幅に低下するため、赤ちゃんがジュースを飲むときに十分な栄養を摂取するのは困難です。さらに、果汁は甘くて美味しいため、赤ちゃんはすぐに飲みたがり、白湯を嫌がるため、将来の口腔ケアや歯の健康管理には好ましくありません。また、フルーツジュースには糖分が多く含まれているため、肥満になりやすく、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。

補給食に関するヒント

1. 野菜を他の補完食品と混ぜる

赤ちゃんに野菜を与えるときは、野菜を熱湯で茹でてから野菜を刻み、他の食品や米と混ぜて赤ちゃんに与えるだけで十分です。赤ちゃんに野菜水を与えないでください。赤ちゃんに野菜ピューレを与える場合は、カボチャ、ジャガイモ、ヤムイモ、ニンジンなどの野菜を選ぶことができます。

卵は 2.8 か月以降しか食べられません

卵は栄養が豊富で、特に黄身に鉄分が多く含まれていますが、卵を食べるのは生後8か月になるまで待つことをお勧めします。赤ちゃんが生後8か月になる前に、鉄分を補給して貧血を予防するために、鉄分を強化したベビービーフンを与えることができます。

3. 新鮮な季節の果物を食べる

赤ちゃんは栄養を補うために果物を食べる必要があります。季節外れの果物ではなく、新鮮な季節の果物を与えてください。赤ちゃん用の果物は、加熱したり、調理したり、ジュースにしたりせず、本来の風味を保ったままにする必要があります。赤ちゃんがまだ小さい場合は、果物をすりつぶしてピューレにし、それを直接赤ちゃんに与えることができます。赤ちゃんが成長したら、果物をスライスまたは短冊状に切り、赤ちゃんに手で食べさせることができます。

4. 砂糖の摂取量を減らす

赤ちゃんに果物を与えるか野菜を与えるかにかかわらず、その食品に糖分が多すぎる場合は、味覚の正常な発達に影響を与えないように、赤ちゃんの食べる量を減らす必要があります。