この時こそカルシウム補給に最適な時間だから、両親は間違えないように

赤ちゃんの成長と発達は急速で、その成長ニーズを満たすために体は大量のカルシウムを必要とします。カルシウムが不足すると、くる病、低身長、その他の症状を引き起こすため、親は赤ちゃんに適時にカルシウムのサプリメントを与える必要があります。しかし、カルシウムの補給は盲目的であってはなりません。さもなければ、それは役に立たないだけでなく、赤ちゃんにとっても有害です。では、赤ちゃんはどのようにしてカルシウムを補えばよいのでしょうか？カルシウムを補給するのに最適な時期はいつですか?

乳児のカルシウム欠乏症の症状

1. 四角い頭蓋骨: カルシウム欠乏症の赤ちゃんは、頭頂部が四角く、額が盛り上がっており、肋骨にはビーズ状の肋骨があり、それが手で触れることができます。

2. 睡眠不足: 赤ちゃんが寝返りを打ったり、落ち着きなく眠ったり、寝つきが悪く、よく泣く、寝入った後に大量の汗をかく、頻繁に大量の汗をかく場合、母親は次のことを考慮する必要があります。赤ちゃんがカルシウム欠乏症かどうか。

3. 枕のハゲ: カルシウム欠乏は赤ちゃんの髪の健康にも影響を与える可能性があり、赤ちゃんの髪は薄く黄色くなり、後頭部の位置に円形の脱毛が生じます。枕ハゲと呼ばれる後頭部の骨。カルシウム不足により、同月齢の赤ちゃんよりも歯が生えるのが遅くなり、歯並びがでこぼこになる赤ちゃんもいます。

カルシウムが豊富な食品

赤ちゃんがカルシウム欠乏状態にある場合、親は栄養補助食品を通じて赤ちゃんにカルシウムを補うことができます。カルシウムを含む食品は身の回りにたくさんあり、どこにでもありますので、お母さんは赤ちゃんにカルシウムを補うために、最適なものを選んであげてください。

乳製品: 乳製品はカルシウムが豊富で、特に吸収率が高く、カルシウム補給に最適な食品と言えます。乳製品には牛乳以外にもチーズ、ヨーグルト、ヤギミルクなどがありますが、その中でもチーズはカルシウム含有量が最も多く、味も良く、赤ちゃんにとって消化吸収されやすいので、保護者が選ぶことができます。赤ちゃんの好みに合わせて最適な乳製品を選びましょう。

大豆: 大豆や他の豆にもカルシウムが特に豊富に含まれており、植物性タンパク質も豊富に含まれていますが、母親は乳児が 1 歳になるまで豆乳を飲ませてはならないことに注意する必要があります。たんぱく質のアレルギーを防ぐと同時に、未調理の豆が多いと消化吸収に影響が出るので、お母さんがいろいろな豆を組み合わせて、柔らかいライスプディングやライススープなどを赤ちゃんに作ってあげることができます。

カルシウムの補給に最適な時期

骨のカルシウムは夜間に分解が早くなり、カルシウムが失われやすいため、夜のカルシウム補給に最適です。夜寝る前にカルシウムを補給すると、赤ちゃんがぐっすり眠れるだけでなく、身長の発育も促進されます。ただし、絶食中は胃酸の分泌が減少し、カルシウムの分解や吸収に影響を与えるため、カルシウムを補給するときは絶食は避けてください。そのため、最初に粉ミルクまたは牛乳を赤ちゃんに一杯飲ませてから、カルシウムを補給する製品を食べることができます。

赤ちゃん用カルシウムサプリメントに関する注意事項

超過しないでください

カルシウムは良いものですが、多すぎると赤ちゃんの健康に影響を与えないばかりか、赤ちゃんの体内のカルシウム量が基準値を超えてしまい、亜鉛やマグネシウムなどの吸収が不十分になってしまいます。微量元素。また、赤ちゃんはカルシウム欠乏症ではなくても、体内のビタミンDが不足しており、カルシウムの吸収率が低いことが多いため、赤ちゃんにカルシウム欠乏症の症状がある場合は、親が原因を見極め、無理なくカルシウムを補う必要があります。

カルシウムの吸収に影響を与える食品

シュウ酸が豊富な食品はカルシウムの吸収に影響を与えます。たとえば、ほうれん草や枝豆に含まれるシュウ酸とカルシウムの組み合わせは、人体のカルシウムの吸収率に影響します。これらの食品を赤ちゃんに与える場合、あらかじめ熱湯をかけておくとシュウ酸が効果的に分解され、再度食べてもカルシウムの吸収に影響を与えません。

赤ちゃんの成長と発達を助けるカルシウムの役割はかけがえのないものです。カルシウムは赤ちゃんの骨の成長と脳の発達を促進する上で大きな役割を果たしてきました。やみくもに補給しないでください。