来た人の話：春に人をつくるには必ず4つのことをする

春になるとすべてがよみがえり、大地がよみがえります。春に妊娠を計画している場合は、知っておくべきいくつかの注意事項があります。編集者は、子育てネットワーク フォーラムに参加したすべての人の経験を集めました。少しでもお役に立てれば幸いです。

1.身体の準備

女性の中には婦人科の炎症に苦しむ人もいます. この時点で最初にすべきことは、子宮外妊娠を避けるためにチェックして治療することです.風邪を引いている場合は、妊娠の準備をする前に一連の抗ウイルス検査を行い、医師の意見を聞いて、近い将来妊娠できるかどうかを確認することをお勧めします.流産の頻度が高い女性は、妊娠前に包括的な検査を行い、流産が免疫の問題によって引き起こされているかどうかを確認する必要があります。春には、体力を強化し、妊娠の良い基盤を築くために、より多くの運動をする必要があります.

2.生活準備

妊娠を計画しているカップルも、人生において十分な準備をする必要があります。夜更かしをせず、食べ過ぎず、良い生活習慣を身につけてください。就寝前にインターネットを長時間サーフィンしたり、刺激的なテレビを見たりすることはお勧めできません。性生活は適切であるべきです.休暇中は、屋外に出て、体力を高めるためにいくつかの運動をすることができますが、活動の強度が大きすぎたり、疲れすぎたりしてはなりません.

3. 食事の準備

春は体を補充する時期です。妊娠中のカップルは、この瞬間をつかむ必要があります。穀物を食べることに加えて、さまざまな栄養素が豊富な食品も食べることができます.牛乳、卵、ナッツ、新鮮な野菜や果物など。果物のビタミンCは人体の抗ウイルスに有益であり、野菜のビタミンAは呼吸粘膜と上皮機能を保護し、さまざまな病原因子の侵入に抵抗することができます.クルミとゴマのビタミンEは、人間の免疫力を向上させることができます.

4. 心の準備

妊娠の準備は大変ですが、夫と妻は良い気分を維持し、否定的な感情に影響されないようにする必要があります。通常、心地よい音楽を聴き、刺激的なコンテンツを見ないでください。心がリラックスすれば自然と身体もリラックスし、精子や卵子の質も比較的高くなります。

以前の生活習慣が比較的規則的で普通だった場合は、細部に注意を払ってください。しかし、それが面倒な場合は、今すぐ注意を払い始めてください。さらに、体力を高め、病気を避けるために、外に出てより多くの運動をすることをお勧めします。