離乳食ブラックリストがやってきた！両親はやはりお菓子が必要だ

生まれたばかりの赤ちゃんは母乳で育てることができ、年をとると、ゆっくりと補完的な食品を追加し始めることができます.ただし、赤ちゃんは他の食品と接触し始めたばかりであるため、拒絶反応が発生する可能性が高く、最も一般的なのはアレルギーの問題であるため、母親は赤ちゃんに補完食品を追加するときに次のことに注意する必要があります.

これらの食べ物を勝手に赤ちゃんに与えないでください!

1. 調味料を加えた食品を食べない

「中国居住者の食事ガイドライン」では、1 歳未満の赤ちゃんの補完食品に調味料を加えてはならないことが提案されています。まず塩（いわゆる子供用醤油も含む）の話ですが、赤ちゃんが早すぎると塩分を過剰に摂取すると、体内にナトリウムイオンが過剰になり、将来、心血管疾患のリスクが高まります。

第二に、ブドウ糖であろうとフルクトースであろうと、砂糖は赤ちゃんの補完食に含まれるべきではありません.これは、砂糖を早く追加すると、赤ちゃんの味蕾の発達に影響を与え、好き嫌いの癖を引き起こすからです.さらに、子供の肥満、虫歯のリスクを高め、将来の腎臓病、骨粗しょう症、その他の病気の可能性を高める可能性があります。

2. 1 歳未満のはちみつを食べないでください

一部の母親は、蜂蜜は栄養が豊富で味が良いと考えていますが、ここでは、赤ちゃんが 1 歳になってからのみ蜂蜜を試すことができることを思い出してください.はちみつにはボツリヌス菌が含まれている可能性が高く、1歳未満の赤ちゃんは胃腸の機能が弱いだけでなく、肝臓の解毒能力も低いため、赤ちゃんの腸管でボツリヌス菌が増殖して毒素を産生し、中毒を引き起こす可能性があります。

4. ナッツをまるごと食べない

ナッツは比較的小さく、歯ごたえが固いため、赤ちゃんが直接食べると異物がのどに詰まる可能性が高く、処理が間に合わないと窒息死する可能性があります。ですから、赤ちゃんにはナッツを丸ごと与えないでください. 本当に赤ちゃんにナッツを与えたい場合は、ナッツをすりつぶしてビーフンやおかゆに混ぜてください.注意が必要なのは、ナッツ類はアレルギーを起こしやすいので、初めて赤ちゃんに与えるときは少量から与え、問題がないことを確認してから徐々に摂取量を増やしてください。

赤ちゃんに適した食べ物は?

1. 栄養価の高い食品

赤ちゃんは急速な発育段階にあり、毎日多くの栄養とエネルギーを必要としますが、同時に胃の容量が小さく、毎回ほとんど食べません。しっかり食べたい食材 食べる量を減らしながら、鮭やひき肉、野菜のピューレなどの栄養素を十分にとることができます。

2. 消化しやすい食べ物

赤ちゃんの咀嚼能力と消化能力は比較的弱いので、栄養価が高いだけでなく、カボチャ、サツマイモなどの噛んで消化しやすい食べ物が非常に良い選択です.また、硬すぎる食感の食品は、赤ちゃんを窒息させやすいだけでなく、セロリや丸ごとナッツなど、消化しにくいものもあります。

3. 自然な味の食べ物

赤ちゃんは、大人に比べて味覚が敏感なので、調味料を加えずに自然な味を基本に食べさせてあげましょう。また、食べ物を選ぶときは、あっさりしたものを選ぶべきで、甘すぎたり辛すぎたりする食べ物は苦手です。

栄養失調を避けるために、食べ物を正しく調整してください!

1. 栄養バランスを守る

赤ちゃんのために補完食品を準備するときは、単一​​の栄養を避け、ビタミン、タンパク質、脂肪、ミネラルなどに注意する必要があります。つまり、赤ちゃんの補完食品には、肉、魚、エビ、卵乳、大豆を含める必要があります。商品、野菜、果物など、量は多くありませんが濃厚です。また、赤ちゃんが比較的幼い場合は、1 日にそれほど多くの種類の食べ物を食べられない可能性があるため、赤ちゃんがさまざまな補完食品に慣れたら、頻繁にパターンを変更して、包括的な栄養を確保してください。

2. 食品の種類は豊富であること

赤ちゃんのために食事を準備する. 肉と野菜の組み合わせである食品の種類が多いほど、毎日3〜5種類の食品を食べるのが最善です.実際、ヤム豚バラ肉のスープ、きのこの細切りチキンスープ、豆腐のひき肉粥、トマトと卵の麺など、適切に組み合わせられた赤ちゃんのための補完食品がたくさんあります。母親はそれらを直接使用することも、これらのレシピに基づいて自分の赤ちゃんを補完する食品.

3. 食品の品質に注意する

赤ちゃんのために食事を準備するときは、使用価値を高めるために関連する品質に注意を払う必要があります。食品の安全性が心配されている現在、毒性のある副作用のある野菜を購入すると、子供の健康に非常に有害です。赤ちゃんのために食事を準備するときは、安全で衛生的でなければなりません. 品質を保証することによってのみ、赤ちゃんの健康を脅かすことはできません.

4. 微量元素を無視しない

赤ちゃんの食事に合わせて、ビタミンや微量元素の補給にも注意を払う必要があります。特に、カルシウム、鉄、ビタミン A など、赤ちゃんが非常に不足しやすい栄養素が含まれます。大人とは違うところ。

5. カルシウム吸収への影響を避ける

赤ちゃんのカルシウムを補うために、母親はカルシウム含有量の高い食品を選びますが、しばらくすると、赤ちゃんはまだカルシウム不足であることに気付きます。このような状況になるのは、相性の良い食品に問題があるためと考えられますが、食品によってはカルシウムの吸収に影響を与える物質が含まれているためです。

たとえば、豆腐とほうれん草を一緒に調理すると、ほうれん草のシュウ酸が豆腐のカルシウムと結合してシュウ酸カルシウムが形成され、吸収されないだけでなく、結石の原因になることもあります。したがって、日常生活において、シュウ酸を含む野菜をカルシウムの多い食品と一緒に調理することは避け、やむを得ない場合はあらかじめ熱湯で湯通ししてシュウ酸を取り除いてから調理することを忘れないでください。