補食遊びにワガママをすると事故が起こる

子供たちは急速な発達段階にあり、彼らの体は一緒に働くためにさまざまな栄養素を必要としています.バランスの取れた栄養は、子供たちの毎日の食事の大原則です.各食品には異なる栄養素が含まれているため、子供たちの食事は多様化する必要があります.多様性を主張することは、さまざまな食品を自由に混ぜることができるという意味ではないことに注意してください。子供用食品の科学的な組み合わせにより、栄養素の効果的な吸収がより確実になることを覚えておいてください。

フルーツのピューレと魚のピューレ

果物にはさまざまな種類のビタミンやミネラルが含まれており、子供の新陳代謝を促進し、免疫力の強化に非常に効果的です.また、それらの栄養は消化吸収に良いため、さまざまな果物のピューレが非常に人気があります.母親の。魚肉には良質なタンパク質が豊富で、DHAなどの知性や視力の発達を促す栄養素が豊富で、魚のすり身は多くの子どもたちの栄養補助食品にもなっています。

タンパク質とタンニンが豊富なフルーツピューレを一緒に食べてはいけません。そうしないと、タンパク質の栄養価が低下するだけでなく、2 つの成分が結合してしまいます。これが起こると、粘膜が刺激され、消化できない物質が形成され、子供に腹痛、嘔吐、その他の不快感を引き起こす可能性があります.多くの果物には、柿、ブドウ、サンザシ、ナツメ、ザクロ、鶏の足、ナシなど、タンニンが含まれています。母親はそれをよく知っている必要があります。

子供に補完食を与えるときは、この 2 種類の補完食を同時に出さないようにすることをお勧めします。もし食べなければならない場合は、栄養補助食品に影響を与えたり、不快感を与えたりしないように、一定の時間をとってください。体に。

豚レバーのピューレとトマトのピューレ

豚レバーは良質な食材で、鉄分や銅などのミネラルが豊富で、血行促進や視力回復の効果があります。トマトはビタミンCやビタミンB群、カロテン、各種ミネラルなど栄養豊富。ただし、これら 2 つの食品は子供の健康に有益ですが、一緒に食べるべきではありません。そうしないと、栄養価が大幅に低下します。

トマトは、熱や光にさらされると破壊された VC が豊富で、酸性溶液 (pH < 4) では比較的安定していますが、他の環境では非常に不安定です。特に鉄や銅などの微量金属イオンがあると酸化分解されやすく、銅イオンの含有量が少なくてもVCの酸化速度は急激に上昇します。豚レバーにはたまたま鉄分と銅分が豊富に含まれており、100gあたりそれぞれ2.5gと25mg含まれており、VCが酸化して本来の効果が失われる可能性があるため、2種類の食品を一緒に食べてはいけません.

子供に補完食を与えるときは、これら 2 種類の食品を同時に食べないように注意してください。

DIY リンゴ ジュース、種を取り除くことを忘れないように

その理由は、リンゴの芯や種に含まれるシアン化物です。子供がりんごジュースを飲むと、それに含まれる天然のシアン化物が水素酸に分解されます。大量の水素アミノ酸が体内に蓄積すると、子供はめまい、頭痛、速い呼吸などの不快感を経験し、昏睡状態に陥ることさえあります.

実は、りんごジュースから生成できる水素アミノ酸の量は非常に限られています。成人の場合、水素アミノ酸は体に一定の影響を与える可能性がありますが、多くの場合、中毒の心配はありません.しかし、子供、特に乳幼児は、胃腸の機能が比較的弱く、体のさまざまな機能が未熟なため、これらの毒素を排出することは困難です。したがって、ジュースを絞ったり、子供のために果肉を食べたりするときは、種を取り除くことを忘れないように母親に思い出させてください.

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補完食品はまだおいしいです。怠惰な母親はそれを購入します !