夜乳の悩みを簡単に解決する宝ママはそれだけでいい

健康と睡眠には密接な関係があり、よく眠ることによってのみ、身体はより健康になります。しかし、夜間の授乳は多くの新米母親にとって睡眠を妨げる可能性があります。では、赤ちゃんの夜間授乳の頻度を減らすにはどうすればよいでしょうか?編集者は、お母さんたちが簡単に悩みを解消できることを願って、お母さんたちにいくつかの独創的な方法を教えます。

1. 就寝前の補給食に注意する

赤ちゃんが寝る前にたくさん食べると、赤ちゃんの睡眠時間が長くなり、授乳の頻度を減らすことができます。寝る前に、母親は赤ちゃんに空腹に耐えられる食べ物を与えることができます。たとえば、赤ちゃんにオートミール、果物、野菜を与えることができます。赤ちゃんが補完食を食べることができない年齢の場合、母親は寝る前に赤ちゃんに食事を与える必要があります。

2. 別々のベッドで寝る

赤ちゃんが母親と一緒に寝ると、赤ちゃんは母親のミルクの匂いを嗅ぎやすくなり、赤ちゃんが引き寄せられやすくなり、ミルクを求めて泣きます。そのため、お母さんは赤ちゃんと別々のベッドで寝ることができます。ただし、目覚まし時計をセットするのを忘れないでください。そうしないと、赤ちゃんは一晩中お腹が空いてしまいます。また、母親がミルクを絞って、食事の時間に父親が赤ちゃんに授乳するのを手伝ってもらうこともできます。

3. 赤ちゃんの泣き声を理解する

赤ちゃんは泣くのが好きなので、母親は赤ちゃんがどのように泣くのかを理解する必要があります。赤ちゃんが泣く理由はたくさんあり、眠い、お腹が空いた、病気などがあります。したがって、赤ちゃんが泣いているからといって必ずしもお腹が空いているとは限りません。そのため、母親は赤ちゃんが泣いているときは他の病気がある可能性があるため、授乳すべきではありません。

4. アシスタントを探す

赤ちゃんを抱っこするのはとても大変で、お母さんが夜も日中も疲れていると、すぐに倒れてしまいます。したがって、母親は夜間に赤ちゃんを連れて行くのを手伝ってくれる人を見つけることができます。お父さんはとても良い選択です。赤ちゃんが粉ミルクを飲む場合は、夜に赤ちゃんのために粉ミルクを作るのをお父さんに手伝ってもらうことができます。赤ちゃんが母乳を飲んでいる場合は、母親が母乳を搾り、父親が赤ちゃんのためにミルクを温めてもらいます。

5. 赤ちゃんを早めに離乳させる

赤ちゃんが母乳で育てている場合、夜間授乳の煩わしさから解放されたい母親は、早期の離乳を検討できます。生後半年を過ぎると、赤ちゃんはより多くの栄養を必要とし、ミルクだけでは赤ちゃんのニーズを十分に満たすことができなくなりますが、この時点で補助食品を追加する必要があります。これは、赤ちゃんの栄養ニーズを満たすだけでなく、母親の悩みも軽減します。