妊娠中の男性のための生活ガイドは要チェック

テクノロジーの進歩と産前・産後ケアの知識の普及に伴い、「健康な赤ちゃんを産む」ことは女性だけの問題ではなく、男性の友人にも大きな責任があることを認識する人が増えています。したがって、妊娠準備期間中は、定期的な検査、胎教、メンテナンスに加えて、夫も適切に行動する必要があります~

1. 良い生活習慣を身につける

免疫力に影響を与えないように、できるだけ早く夜更かしをやめてください。特に十分な睡眠時間を確保するために、少なくとも半年前には仕事と休憩の時間を調整しましょう。同時に、合理的な食事の組み合わせに注意し、揚げ物、バーベキュー、缶詰などの摂取を減らしてください。

喫煙習慣のある男性の中には、事前に禁煙したほうがよい場合があります。これは、自分自身の健康に影響を与えるだけでなく、妻や胎児の発育にも悪影響を及ぼします。アルコールについても、妊娠の準備中は近くに置いたり遠ざけたりする必要があり、多量の飲酒は精子の運動性に損傷を与え、生殖能力の質に影響を与えます。

2. 有害な環境から遠ざける

一部の男性の友人の仕事は、強い放射線環境、放射線源の近く、強い磁場の近くなどの有害な環境にさらされる可能性があります。これらの有害な環境は、精子の活力と量に有害です。妊娠の準備が決まったら、夫はそのような労働環境から一時的に離れて自分の身を守る意識を高め、妻は妊娠中に定期的に健康診断を受けてトラブルを未然に防ぐことが大切です。

3. 良い気分を保つ

緊張、憂鬱、痛み、恐怖などの不健康な感情は、妊娠中の男性と女性にとって多くの心理的障害であり、妊娠の確率に影響を与える可能性があります。たとえ妊娠が成功したとしても、妊娠中の母親はネガティブな感情を抱え、お腹の中の赤ちゃんの成長に悪影響を及ぼします。

家族の重要な一員として、夫は良い家族の雰囲気を作り、より活発な雰囲気を作り出し、双方の関係を促進すると同時に、良い気分を維持するよう努めるべきであり、これは不可欠なことです。産前産後ケアの条件。

4. 「エリート兵士と強力な将軍」を救うことに注意してください

近年、大気汚染、水質汚染、食品汚染などの問題が深刻化し、男性の生殖能力も低下し始め、さまざまな「少子化危機論」も次々と浮上しています。精子の量や質に問題がある場合、その後の着床過程で精子の半分以上が失われることが多く、形成された胚が自然流産する可能性が高くなります。

子供を産むことを決める前に、男性はできるだけ早く総合的な健康診断を受け、精子の状態が良好かどうかを知ることが最善です。数が少なく生命力が低い場合でも、治療後は男性の生殖能力を改善することもできます。

5. 投薬には注意が必要

「薬は三部の毒」ということわざがあるように、妊娠中は男性も女性も慎重な投薬の原則に従わなければなりません。カフェイン、モルヒネ、ステロイドなどの医薬品に含まれる成分は、精子の質の低下を引き起こす可能性があります。妊娠の準備中に治療が必要な場合は、医師に現在の状況を説明し、薬を処方する際に妊娠の準備に影響を与える一部の薬の成分を避けることができます。このルールは漢方薬と西洋薬の両方に当てはまります。

もちろん、資格のある父親になるためには、上記の 5 つのポイントに加えて、さらに多くの知識とスキルを確保し、学習する必要があります。子育ての知識にもっと注目してください。男性も子育ての過程で自分のことを担当できます~