しゃがんでいるor座っているどちらがお腹の大きいおばあさんに適していますか。

妊婦のお腹がどんどん大きくなるにつれて、特にトイレに行くときなど、生活上のさまざまな不都合がますます明らかになります。では、これから母親になる人は、出産後にしゃがんだり、トイレに座ったりした方が良いのでしょうか？次に、シスター ユウはみんなに次のように伝えます。

穴の中でしゃがむのが良いですか、それともトイレに座るのが良いですか?次に、シスター ユウはみんなに次のように伝えます。

穴にしゃがむのは危険ですか?

これから出産する母親の多くは、しゃがむとお腹の中で子供が潰されてしまうのではないかと心配しています。実際、しゃがむのは妊婦の体力を試すものですが、骨盤や足の筋肉も鍛えることになります。最も重要なことは、スクワットは細菌の問題を心配する必要がないということです。では、妊娠中の母親がより安全にしゃがむにはどうすればよいでしょうか?まず、妊娠中のお母さんはしゃがむときに力を入れすぎないようにしてください。お腹。妊婦がみぞおちでしゃがむときは、休息に注意し、長時間しゃがまないようにし、足のしびれを防ぐために立ち上がって適切に姿勢を調整する必要があります。自宅でしゃがむ場合は、妊娠中の母親が適切な高さの椅子を隣に置くと、椅子を使って力を入れることができ、妊婦の労力を大幅に節約できます。

トイレに座るときは衛生面に必ず注意してください

トイレの座り方は妊婦にとって非常に快適ですが、衛生上の問題に注意してください。妊娠中は母親の抵抗力が低く、膣内の糖分が比較的多いため、一部の外部カビに対する抵抗力が低下し、真菌性膣炎を引き起こしやすくなります。そのため、トイレを使用する際には衛生面に注意する必要があります。外出時はできるだけ公衆トイレを利用し、自宅でも不用意にせず、定期的に掃除や消毒をすることが推奨されます。家族が膣疾患または前立腺疾患を患っている場合、感染源を厳密に防ぐために、トイレを共有しないことが最善です。

トイレに行くときに長時間携帯電話をいじったり、本を読んだりする習慣のある人は多くいますが、これは妊婦にとって絶対に望ましいことではありません。お腹の赤ちゃんを圧迫しやすいだけでなく、時間が経つと腰痛や痔の原因にもなるからです。したがって、妊娠中の母親はそれを摂取してはなりません~

しゃがむ方法と座る方法には、それぞれ長所と短所があります。妊娠中の母親にとって、トイレに行くのに最適な方法を選択することが重要です。正しい方法を使用すれば、怖くないです!