ジャンプも増智秘籍急いで子連れで

運動が体を鍛え、体力を向上させることは誰もが知っていますが、実際、運動は人間の脳、特に子供の脳にも非常に有益です。運動すると人間の脳は活性化またはリラックスし、想像力が豊かになり、創造力が強くなります。運動中、脳内の神経伝達物質が刺激されるため、脳の思考がより活発かつ機敏になります。また、心臓や脳の機能が強化されると血液循環が促進され、脳に十分な血液が供給されるようになり、発達段階にある子供にとっては知能が向上する良い時期となります。

フィットネスと脳のためのバウンス エクササイズ

人体と存在は、胃の規則的な収縮、腸の蠕動運動、心臓の鼓動などの一連の振動系で構成されており、跳ねる過程で人体も振動します。外部振動 内部振動と共鳴し、フィットネスや脳に効果をもたらします。また、弾む運動は人体の筋肉、骨、肺を鍛え、血液循環を促進するだけでなく、人体のリンパ系にも効果があるため、定期的に弾む運動は子供たちの強い体を作ることができます。

縄跳びは、子供たちに人気の跳ねる運動です。この運動は主に下肢の跳ね返りと蹴りに依存しており、同時に腕、腰、腹筋の動きを促進するので、スピードやスピードを高めることができます。呼吸が深くなり、酸素の吸収と二酸化炭素の放出が増加し、縄跳びによる親指のツボの刺激や足裏の地面との摩擦と相まって、排出が脳を刺激し、思考力を大幅に向上させます。 、記憶力と連想能力。縄跳びに加えて、ダンスも運動し、脳の記憶力と反応性を向上させることができます。

赤ちゃんのバウンスプラン

生後 10 か月前後の赤ちゃんは、立つことを覚えたばかりなので、赤ちゃんの脇の下に手を入れて、親の力で少しジャンプさせてください。

赤ちゃんが 1 歳半になったら、ベッドや地面のクッションの上で赤ちゃんを跳ねさせてもよいでしょう。

2 歳の赤ちゃんはすでに優れた運動能力を持っています。親は赤ちゃんに「ウサギホップ」の遊びを教えたり、赤ちゃんに手を握って力任せにジャンプさせたりできます。

3 歳を過ぎると、赤ちゃんは輪ゴム跳び、ダンス、羽根蹴りなど、あらゆる種類の跳ねる遊びを自分でできるようになります。これらはすべてお子様のお気に入りです。保護者は赤ちゃんの好みに応じて 1 つまたは複数を選択できます。各プロジェクトでは、毎回約 10 分間赤ちゃんにクロス練習をさせます。

もしかしたら、赤ちゃんが跳ねる運動を続けると骨や脳が損傷するのではないかと心配する親もいるかもしれません。安心してください。人が跳ねているとき、下肢から脳に強い衝撃力が伝わりますが、人間の骨の巧妙な構造により、この間に一連の緩衝機能が存在します。衝撃力は解消され、脳も骨も安全になります。保護者が心配な場合は、子供がスポーツをしている間、事故が起こらないよう監視することができます。