運動中の子供を保護する

HealthDay News のレポートによると、子供がスポーツが好きな場合、親として、子供がスポーツ中に怪我をすることを恐れて、冷たい水を子供に注ぐのではなく、もっと励まし、予防する必要があります。スポーツをすることから。ただし、親は子供が運動するときにも注意を払う必要があります。スポーツによる子供の怪我を防ぐために、保護者は事前に保護準備をしておく必要があります。

American Council on Exercise は保護者にアドバイスを提供しています。

1. 小児科医と十分に連絡を取り、お子様がスポーツに適さない潜在的な健康上の問題を抱えていないことを確認してください。

2. 子供が大人と同じ量の運動を維持することは不可能であることを覚えておいてください。

3. 暑いときは、運動の前後に必ず水分を補給してください。激しい運動で多くの水分を失った場合は、コップ一杯の軽い塩水またはブドウ糖水を子供に与えることができます。 .

4. 子供たちに正しい運動方法を教え、運動を始める前に準備運動をするよう促します。

5. 子供たちに設定するスポーツの目標は現実的でなければならず、他人の目標に盲目的に従うことはできません。