健康な気持ちで赤ちゃんの誕生を迎える

出産前の時期、赤ちゃんが生まれたらどんな姿になるか、赤ちゃんの世話をどうするか、将来のことを考えてそわそわしているお母さんもいるでしょう。妊娠後期の身体的反応と相まって、母親の心は不眠症と夢想につながります。実際、妊娠後期によく眠れないと、胎児や妊婦自身に良くありません. 体が十分な休息を得られず、一日中疲れた状態にある場合、私はどこにいるのでしょうか.将来、自分と子供の世話をするエネルギーは？ましてや、今の状況では休息が足りないと胎児の発育が良くないはずです。

1: 分娩前の兆候

1. 下腹部に圧迫感があります。一般的に、赤ちゃんが洗面器にいるため、腹部が圧迫感を感じ、しばしば背中が痛くなり、頻尿さえも感じます。

2. 子宮底が下がっている. この状況は、一般的に、妊娠後期に妊婦がよりスムーズに呼吸し、よく食べるという事実に反映されています.

3. 発赤は分娩前の徴候. 通常、発赤は分娩が間近であることを示します. ただし、出血が多い場合は、すぐに病院で検査を受けてください.

4. 破水は分娩前のサインでもあります. 通常, 赤ちゃんは破水後すぐに生まれます. 他の兆候がなくても, 妊娠中の女性は破水を避けるために出産を待つために病院に行く必要があります.赤ちゃんの事故。

5. 定期的な子宮収縮は、通常、分娩前により深刻であり、短い間隔で痛みが再発します。

6. 背中の痛み. 妊娠中の女性の中には、出産直前に赤みや破水が見られない人もいますが、突然激しい背中の痛みを感じる場合は、出産の兆候である可能性があります.

7. 胎動の頻度が減少した. 一般に、妊娠第三期、特に分娩前では、胎動の頻度が以前より少なくなります。

第二: 出産前にすべきこと

1. リラックスした幸せな気分を保ち、自分に精神的なプレッシャーをかけすぎないようにします。

2. 散歩を増やして階段を上る. 適切な運動は安産に役立ちます. もちろん、親戚と一緒にいるのが最善です.

3. より多くの休息を取り、毎日十分な睡眠時間をとってください。

4. バランスの取れた包括的な栄養を確保するために、体に良い食品をもっと食べましょう。

5. 妊娠後期には、時間通りに検査を受け、胎児の発育に注意してください。

6. 出産と育児に関する本をもっと読みましょう。出産と育児について学ぶのに役立ちます。