妊娠準備から出発して知的な子供を育てる

赤ちゃんは夫婦の絆を深める絆であり、夫婦ともに出産の準備をしっかりと考えてきたと思います。両親は新しい命を迎えるのを待ちきれず、赤ちゃんに最高のものを与えたいと思っているので、妊娠準備期間中、最高の状態を利用して最も賢い赤ちゃんを産まなければなりません.

1. 愛

このトピックは恥ずかしがり屋ですが、赤ちゃんを作ることができるのは性交だけです。ここで言いたいのは、カップルが赤ちゃんを望むなら、セックスの頻度は多すぎても少なすぎてもいけないということです。性交の回数が少なすぎると妊娠の可能性が低くなり、老化した精子は胎児の質にも影響を与えます; もちろん、性交の回数が多すぎると、男女ともに過度の運動は胎児の質に影響を与えます。したがって、男女とも週に3回性交することをお勧めしますが、多すぎても少なすぎても胎児の質に影響します。また、セックス中の夫婦の気分や姿勢も子供に影響を与えるので、セックス中のハッピーな気分と体力を十分に維持することも非常に重要です！

2. ダイエット

研究によると、男性が喫煙や飲酒などの悪い習慣を持っていると、男性の精子の数と質が損なわれ、この時期に生まれた胎児は脳性麻痺になりやすいことが示されています。男性は飲酒も喫煙もできず、女性も喫煙できません.女性の喫煙の害は、男性のそれよりもはるかに大きい.女性の喫煙は、卵巣の老化や卵子の損傷を容易に引き起こします。賢くて健康な赤ちゃんのために、妊娠の準備をする前にお互いを監督し、悪い生活習慣をすべてやめてください！

食事に関しては、夫と妻の両方が体重をコントロールし、合理的な食事に注意を払い、ビタミンとタンパク質を追加し、低脂肪、高タンパク質、ビタミンが豊富な食品をより多く食べる必要があります!さらに、女性は妊娠中に太りすぎたり痩せすぎたりしてはいけません。これは受胎に良くありません。ここで思い出さなければならないことの1つは、妊娠を計画している多くのカップルが非常に早い段階で葉酸の補給を開始することです. 葉酸の補給は不可欠ですが、過剰であってはなりません.葉酸の補給が多すぎると、亜鉛欠乏症になりやすく、妊娠に成功した後、赤ちゃんの栄養バランスが崩れる可能性があります.

3. 睡眠

妊娠準備期間中は、十分な睡眠を確保する必要があります.睡眠は私たち一般人にとって特に重要であり、体力を確保するのに効果的な方法です.十分なエネルギーを維持することによってのみ、妊娠をより歓迎することができます!

賢くて健康な赤ちゃんを産むためには、良い生活習慣を維持し、姿勢を正し、幸せな気分を保ち、最も普通の心で赤ちゃんを迎えなければなりません!