6つの習慣から子供をより優れたものにする

お子様が幸せに成長するのを見たいですか?これはばかげた質問に違いありません。あなたの答えは - もちろんです!臨床心理士のアンドリュー・ファウラー氏は、「良い習慣は一生付きまといます。一連の困難をうまく乗り越えて成長する子供たちは、初期の良い習慣の育成に関係している可能性があります」と述べています。

子供たちに役立ついくつかの良い習慣を次に示します。

1. 家族での夕食

テレビを消して家族で夕食をとることが、家族関係の調和の取れた発展を促進するだけでなく、子供たちの食生活や生活習慣を向上させることを無数の研究が示しています。研究によると、これらの子供たちは10代になると学校での成績が向上することが示されています.

「最初は週に 1 回でも、それは子供たちにとって非常に強い合図になります。彼らは、親の仕事よりも自分が重要であることを学びます」とアンドリューは言います。

2.定期健康診断

あなたとあなたの子供の両方が定期的な歯科検診を受けられるように、あなたの子供に適した歯医者を見つけてください。歯科の専門家によると、子供の虫歯は、体重の問題から心臓の問題など、さまざまな発達上の問題につながる可能性があります。

「親は、子どもが期待どおりにすべてを見たり聞いたりできるようにするために、常に子どもの歯の健康に注意を払う必要があります。」オーストラリアの医師マイケルは言いました。

3. 睡眠プログラム

お子様の就寝時刻を設定していない場合は、今が開始するのに適した時期です。研究によると、睡眠障害は子供の身体的および精神的健康に影響を与え、ADHD、肥満、うつ病、糖尿病、その他の病気のリスクを高める可能性があることが示されています.

赤ちゃんは通常、夜に 10 時間から 12 時間の睡眠が必要です。午後 6 時 30 分頃に赤ちゃんにシャワーを浴びて熱いお風呂に入れ、歯を磨くことができます。就寝後 15 分間の話をして、午後 7 時に抱きしめて、至福の眠りに誘いましょう。

4.読書

多くの調査によると、子供が本を読むのが早ければ早いほど、本はより強力になることが示されています。読書は子供の理解力を向上させ、社会的および運動能力を向上させ、集中力、記憶力を向上させ、共感を発達させます。

今月から、お子様を図書館に連れて行き、お気に入りの本を選ばせて、1 日 10 分以上読むように促してください。同時に、自分に適した本をいくつか選ぶ 研究によると、親の読書習慣が子供に大きな影響を与える可能性があります。

5. ソーシャル コミュニケーション

英国の研究者は、親が安定した社会集団を持っている場合、子供は国語と数学の成績が高いことを発見しました。

「子供に与えることができる最高の贈り物は、家族が冒険的で活気に満ちた興味深いライフスタイルを持っていることです。家族が困難に遭遇したときに助けを得ることができる良い友達も何人かいます。」アンドリューは言いました.

6. 日々の活動

運動が健康を増進し、免疫力を向上させる最善の方法であることは誰もが知っています。各子供には、ダンスやランニングなどの身体活動を 1 日 1 時間保証する必要があります。

「ペットの犬を飼うことができますが、大きいほど良いです。子供は犬の散歩を楽しむことができます。調査によると、犬が大きいほど、子供のやる気が高まります」とアンドリューは言います。