産後に気をつけなければならないいくつかの変化

初心者の母親のほとんどは、自分の体が出生前の状態に戻るまでにどれくらいの時間がかかるかを知りません。また、出産後 1 ～ 2 か月で、常に疑いを持ちます。影響は一時的なものですか、それとも長期的なものですか?実際、出産後 6 週間以内の体はあまり変化しませんが、その後数日で出生前の形に戻るかどうかは、多くの要因に左右されます。

膣の変化

出産後 1 週間で、悪露は子宮から膣を通り、最初は赤く、徐々にピンク色になり、最後の数日で黄色になります。つまり、悪露が黄色くなると、悪露の排出が終わりに近づいていることを意味します。胎児は産道を通過する際に女性の膣を伸ばすため、産後の女性の膣は緩みます。

通常の経腟分娩か帝王切開かにかかわらず、妊娠中の赤ちゃんの骨盤への圧力は女性に何らかの影響を与える可能性があり、そのうちのいくつかは永続的なものになる可能性があります.たとえば、トイレにすぐに行かないと、思わず尿が垂れたり、くしゃみや咳をしたりして同じ問題が発生することがあります。

この状況を改善するために、出産後は毎日ケーゲル体操を行うようにし、1 日 3 セット、各セットで 30 ～ 50 回行います。

胸の変化

母乳育児が始まると、乳房は徐々に大きくなります。母乳育児をしている場合、母乳育児を続けている限り、乳房は大きくなります。この段階では、うっ血やうっ血は苦痛を伴うことがあります。できる限りそれを避けるためのヒントを次に示します。赤ちゃんを何時間も放置する必要がある場合は、携帯用さく乳器を持参してください。また、家を出る前に、家にいるのに十分な量の母乳を搾り出すことで、一方では赤ちゃんに母乳を飲ませることができ、他方では、外出時に膨満した母乳の恥ずかしさを避けることもできます.

場合によっては母乳もれすることもありますので、母乳で服が濡れないように、下着の中に母乳パッドを入れるとよいでしょう。

全体的な外観の変更

産後は明らかにバストが大きくなるだけでなく、お尻や背中、太ももなど体のあらゆる部分が丸くなり、それまではみ出ていたお腹が産後の枯れた花のように弾力を失っていきます.

しかし、これらすべてが怖いわけではありません。自宅やジムでエクササイズをすれば、出生前の見た目に戻ることができます。もちろん、あなたの体は数週間で魔法のように変化するわけではありません.

スキンの変更

産後の妊娠線は、女性にとって最も一般的なトラブルです. ほぼ 90% の女性が出産後に妊娠線を経験します.ストレッチ マークは通常、時間の経過とともに色が薄くなるピンク色または淡いピンク色の筋として、胸、臀部、または腹部に現れます。これらの厄介なストレッチマークを取り除く方法として、ビタミンE、ココアバター、アルファヒドロキシ酸が豊富な軟膏を試してみてください.

妊娠中の過剰なホルモン分泌は、すでに皮膚に少し負荷をかけています. にきびがすでに問題になっている場合、問題は出産後にさらに深刻になります.毎日効果的な皮膚のディープ クレンジングを維持するようにし、香りのよい石鹸を使用せず、医薬品成分を含む収斂剤を避けます。

髪の変化

エストロゲンレベルの低下が原因で、出産後に重度の脱毛を経験する女性もいます。調査データによると、出産後1年以内に通常の髪量に戻るため、心配はいりません。