子供がバカになりたくないならこのように食べなければならない
親の不注意により、子供は悪い食習慣を形成する可能性があります。これらの悪い食習慣は、子供の IQ に影響を与える可能性があります。子供のIQに影響を与える食習慣とは?親は子供にどのような良い習慣を身につけさせるべきですか。次の編集者は、保護者の問題を解決するために来ます。
♦ 子供の IQ の低下につながる食習慣
1. 子供は好き嫌いがあり、食欲不振です
食品に含まれる栄養素は、子供の IQ を適切に向上させることができます。子供が好き嫌いがあり、拒食症である場合、特に野菜や魚が嫌いな場合は、子供の IQ が適切に低下する可能性があります。漬物や不自然な環境で作られた食品を好む子供もいますが、これらの食品には鉛やその他の人工添加物が含まれており、赤ちゃんのIQを阻害します。
2. 子供がお腹いっぱい
子供が食べ過ぎると、物事に集中できなくなり、子供の思考能力に影響を与えます。また、長時間食べ過ぎると、子供の脳は衰退の兆候を示しやすいです。
3. 子供たちの食事が不規則
多くの子供たちは、おやつを食べすぎるために食事を無視しています。また、夕食は人間の栄養摂取の主な経路です。子供が夕食を食べなかったり、夕食を食べなかったりすると、体に必要な栄養素が減少するため、子供の脳に必要な栄養素が減少し、子供の健康に影響を与えます。知性。
食事によって子供の IQ が大幅に低下することはありませんが、多かれ少なかれ子供の IQ に影響を与えます。そのため、赤ちゃんが幼い頃から良い食習慣を身につける必要があります。赤ちゃんが良い食習慣を身につけるのを助ける方法は次のとおりです。
♦ 良い食生活の形成
1. 食事を欠かさない
多くの赤ちゃんは甘やかされて誇り高く、食べ物が良くない、食欲がないなどと不平を言うことがよくあります。実際、これらはすべて、赤ちゃんが食べ物を食べたくない言い訳です。幼い頃から毎食の習慣を身につけさせ、食べたくても食べなくても食べなければなりません。そして、両親自身が1日3食の習慣を身につけなければなりません。特に冬は寝たきりが好きなお母さんが多いので、朝ごはんを無視すると、赤ちゃんも自然と朝ごはんを食べなくなります。朝食は非常に重要です。母親は、赤ちゃんと自分自身のために朝食を準備することを忘れないでください。
2.何でも食べる
多くの赤ちゃんは好き嫌いがあります。しかし、それぞれの食べ物に含まれる栄養素は異なり、人間の体には複数の栄養素が存在するため、粗粒でも細粒でも赤ちゃんが楽しく食べられるように、好き嫌いをしない習慣を身につけさせる必要があります。穀類。
3. 食事にはルールがある
赤ちゃんは幼い頃から良い食習慣を身につけます。母親は、赤ちゃんが幼い頃から正しい食習慣を身につけるようにしつけ、食事中は赤ちゃんを中途半端にさせたり、他のことに気を取られたりせず、食事に集中させるようにしましょう。同時に、食事にかかる時間にも限界があります。
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