DAIGO メンタリスト 名人・名言集

あなたの友人が肥満になると、あなたが将来肥満になる確率は171%も増えることがわかっている

★ 確かめたくなるのは、自信がなくなって不安を感じているからだ。恋人の気持ち、友人や家族との関係、自分の未来などヒトは自信がなくなり不安になった時、周囲を疑い、自分の居場所を確かめたがる。しかし、確かめたところで不安が消えるとは限らない。根本的な解決策は自分を磨き自信をつけることだ

★ 誘いを断れる人間になろう。誘えばいつも来ているよりも、時々しか来ない人のほうが価値が高く見えてしまうし、いつも来ると思われればどんどん誘われるようになってしまう。断りづらい誘いを断ることも、あなたが周囲から抜きん出るためには必要だ

★ 相手に冷たい印象を与えてしまうので、初対面の時には、白色の服を着ていくのはやめた方がいい

★ 現実を”ありのまま”に見ることと、"見たいように"見ることは全く異なる。見たいように見てしまうと、いつか必ず、見たくない現実を見る羽目になるが、ありのままに現実を見ることができれば、望む現実が手に入る

★ 何かをしなくてはいけないなら、楽しんでやってみよう。どうせやるなら楽しんだほうがいいし、楽しもうと思うと、今まで気が付かなかった意外な楽しみや画期的なアイデアに気がつくはずだ。成功する人が何事も楽しんでいるのはこのためだ

★ 人間の短期記憶は最大30秒しか持たない、長期記憶にするためには意味づけや価値づけが必要。仕事でも恋愛でも、相手に覚えてもらいたいなら、相手にとって価値ある振る舞いや発言を心がけよう

★ 戦争でとんでもなくつらい、理不尽な体験をした方々が、つらい過去を忘れていとは思わない。自分が歩いてきた道なのだから、それを忘れずに生かしていく事が大事なんだ、と話す９０歳近いおばあさんの力強さを学ぶべきだ。現代を生きる僕らの悩みや忘れたい過去なんて本当に些細なものだ

★ 自尊心が低い人は、他人を大切にすることもできない。自分の価値を高めなければ、本当の意味で貢献することはできない

★ 何かを始めるときには、これが身についたらどれだけ誇らしいだろう、できたらどのくらい楽しいだろうかを考えて、それを少なくとも３つノートに書き出してから始めてみよう。モチベーションがだいぶ変わることに気づくはずだ

★ 他人の目ばかりを気にして、他人の物差しで物事を考えると、生きてる実感がなくなってしまう。大切なのは、自分の物差しで考えることです、それが自分の人生を生きることに繋がる

★ 仕事や勉強で煮詰まったら、環境を変えてみよう。環境を変えれば、それが強い変化の暗示となり、煮詰まった心理状態を変えてくれる。道具や小物、机の上の配置を変えるだけでも効果あり

★ 自信とは他人に与えられるものではない、あなたの力で他人に何かを与えた時に得られるものだ。自分の強みを利用して、誰かの役に立った、だから自分はこの世界に必要とされているのだという確固たる感情こそが、自信というものだ

★ 「知らなかった！」「すごいですね！」「教えてください！」という言葉を使えば、プライドの高い男性を上手に動かせるようになる

★ 美人の妻や彼女がいると、「美女ハロー効果」によって、男性の評価は上がることがわかっている。あなたが出世するかどうかは、もしかするとパートナーの美しさにかかっているかもしれない

★ 暗記は静かな場所で行い、応用問題などのひらめきが必要な問題は騒がしい場所でするとはかどることがわかっている

★ 狭い部屋に集まると女性は友好的になりやすい。だから、女性中心の会議やミーティングは小さな部屋で行ったほうがうまく意見がまとまる

★ 脳科学的には、女性が自分の話をするときには「あなたのことを知りたい」と思っている。一方、男性が自分の話をするときには「ホメてほしい」または「俺ってすごいだろ？」と思っている

★ 朝起きたら、十分に日光にあたるとよい。日光にあたらないと、体内時計が１日１時間もずれてしまい、体調を崩したり不眠症の原因となる

★ 独占欲が強くなりすぎると、暴力をふるいやすくなる。独占欲の強い男性の約40%がDVをするという研究結果がある。独占欲の強すぎる男性には要注意

★ 相手があなたを受け入れてくれるかどうかは相手の問題だ、あなたにどうこうできる問題ではない。

★

★むしろ大切なのは、あなたを受け入れない相手すら、あなたが受け入れることができるかどうかだ。

★

★合わせるのではなく、そういう考え方もあるなと受け入れることを目指そう

★ 表情と鬱には密接な関わりがあることがわかっている。表情が少ない人は、鬱になる可能性が高い。わざとでもでも笑顔を作るようにすれば、気分が明るくなることもわかっている

★ あなたと違う意見を言う人と、あなたを批判する人はどちらもあなたの味方である。違う意見は積極的に取り入れて自分を磨くことができるし、批判はあなたの勇気ある行動を証明してくれるからだ

★ 期待からくるプレッシャーは、成長の原動力。人間は無意識に期待に応えようとする性質があるので、期待されることで自分の限界を超えることができる

★ 決断を迷った時は、あなたがやって後悔したことと、やらなくて後悔したことのどちらが多かったかを考えてみよう。やって後悔したことは意外と少なく、やらなくて後悔したことは多いはずだ。そうすれば今、決断し行動した方がいいということがよく分かるはずだ

★ イルカのトレーニングが治療に活きているという話が始まった際に、反対派のある方に出た表情に注目、下唇が下がって歯がクワッと見えた後、口元の筋肉が緊張したこの表情は悔しさと否定の現れ、うなずきが過剰に増えたのは、早くこの話終わらないかなという感情が読み取れる

★ ヒトは他人にレッテルを貼られると、それに無理をして応えようとしてしまう。もしあなたが誰かにレッテルを貼られたら、その都度それを否定してはがしておこう。それがありのままに生きるためのコツだ

★ 任せる覚悟がないなら、部下を持つべきではない。信じる覚悟がないなら、人を愛するべきではない。任せたり信じたりして裏切られることもあるだろうけれど、それはあなた自身の選択の結果なのだ。相手の裏切りに落胆する必要はない、自分の見る目を磨いて、いい選択ができるようになればいい

★ 夏休みの宿題を代行する業者が問題になってるけれど、子どもが好奇心を持ったり、勉強に興味を持てなくなっているというのが根本的な問題かと思う、好奇心は根源的な欲求で、それを満たす勉強は面白い。勉強をつまらなくしている奴らが悪い。つまり、一部の親と教師が悪いということなのだけれど

★ あなたが今日をどう生きたかは、寝る前にわかる。価値ある今日を過ごせたならば、その日のの終わりに感じるのは疲れや後悔ではなく、達成感と明日への希望だ。達成感を道標に行動すれば、人生で道に迷うことはないだろう

★ 仕事でもスポーツでも練習すれば脳が学習して、意識しなくても上手にできるようになる。同様に、愚痴や不満を言えば言うほど、脳がそれを学習して、意識しなくても物事をネガティブに考える癖がついてしまう。ポジティブな言葉を使うようにしたいですね

★ 睡眠の質は血糖値に左右されるため、夕食は寝る4～5時間前に食べるとよい。質のいい睡眠をとることができる

★ 行動が自信を作り、自信が熱中を作る。何かを成し遂げたいなら、まず、小さな行動から始めること

★ 嘘をつかれたとき、見抜こうという猜疑心を抱くのではなく、飲み込む大きさを持つこと

★ 恋愛関係を長続きさせる方法、週一で思ったことや気になったことを言い合う時間を作ること。感情が溜め込まれないようにすることが大事

★ ダイエットは意志力の豊富な時、例えばまとまった休みが取れる時に始めると続けやすい。つまり、GW中にダイエットを始めれば、夏に理想的な体型を手に入れる確率が上がる

★ 誰とでも仲良くしようとするのはやめよう、全ての人間に合わせようとしてたくさんの顔も持つと、結局自分の本当の顔を忘れてしまう

★ 誰かに頭ごなしに否定されたなら、それを誇りにしてしまおう。それはあなたに優れた才能があるということだ。ヒトは自分がうらやむ才能を持つ人を理不尽に否定する。才能があるヒトを合理的に否定することが出来ないからだ

★ 人間関係とは自分を映す鏡だ。だから、素敵な人と出会いたいなら、まずは自分が素敵な人にならなければいけない。いい仕事場で働きたいなら、まずは自分がいい仕事ができるようにならなければいけない

★ お酒を飲んだら、オレンジ色の服は着ないほうがよい。二日酔いが悪化したという報告があります

★ 「やっと金曜日になった」と感じる仕事ではなく、「もう金曜日になってしまった」と感じることができる仕事ができる人になろう。仕事が本当に好きになると、平日が待ち遠しくなる

★ 出演者の目つきで、この討論の中で最も説得力が高い発言をしそうなのは旭山動物園の小菅さんということはわかりますね。否定から入らずに、相手の意見を肯定してから自分の意見を述べることでフェアな発言をしているように見せる技法はビジネスにも役立ちますね

★ 自分を特別だと思わないことだ、現状に甘んじて努力をしなくなるからだ。あの人は特別だと思わないことだ、自分には才能がないからと挑戦や努力から逃げるようになるからだ。普通の人が努力して挑戦して、普通でない結果を手に入れているのだ、だから、あなたにもできる

★ 自分を好きになる一番いい方法は、尊敬できる人と付き合うことだ。尊敬する人に認めてもらえたり、評価されることで、あなたは今よりもっと自分を好きになることができるだろう

★ 一般的に、子供は「黄色」を好む傾向がある。大人になるにしたがって、徐々に黄色への興味が失われていく

★ 言葉はその内容だけでなく、誰からの言葉であるかも重要だ。きっとあなたの言葉を待っている人がいる。だから今日はあなたの思いを言葉でちゃんと伝えよう

★ 信頼されたいなら、相手を楽しませるより、一緒になって楽しむ方が効果的。価値観と体験を共有することが信頼につながる

★ 「起きてからすぐに水を飲む」ことで、すっきりと目覚めることができる。また、胃腸も刺激するので、便秘を改善する効果もあり

★ 自分の考えを執拗に押し付けてくる人は、実はそこまで自分の考えが正しいと思っているわけではない。むしろ間違っているかもしれないという不安があるから、必死にあなたに認めさせようと押し付けてくるのだ。こういう相手には自分がはるかに有能であることを示すか、話がわからないふりをすればよい

★ 悩みは紙に書き出して考えよう。書くという行為はそれ自体が心を癒す効果がある。例えば悩み事は、人に話すよりもノートに書くほうが心が落ち着き、ストレスや不安を和らげてくれる。悩みを書き出すことで、心が落ち着き、意外な解決策が見つかる可能性は高い

★ 人は『なりたい自分』になるためにお酒を飲む。酔うと日々抑えられている感情があらわになる

★ 人を育てたいのなら、だいたいのやり方を教えて細かい部分に口を出さないことだ。細かいやり方まで口を出すと「やらされている感」が強くなりモチベーションがなくなってしまう。任せるなら相手を信じよう、信じれないなら任せるべきではない

★ 小保方さんの会見で特徴的だったのは、伏し目がちであることと、唇を噛む動作。これは悔しさの現れで、言いたいことを我慢しているときに現れやすい。何を言えなかったのか。気になるところですね

★ ストレスがたまっている時は、レム睡眠が長くなるため、夢をよくみるようになる。最近夢をよく見るようになったなら、要注意

★ 不満があるのはあなたが上を目指しているからだ。だから、他人に不満をぶちまけても気分が晴れることはない。あなたの不満を発散する唯一の方法は自分を高めることだけだ

★ もし人生で待つことが必要になったら、何もせずに待つのではなく、何かをしながら待とう。待つことに飽きたり、不安にならないために

★ 心理学では、部下の心を動かすリーダーは、大きな夢と具体的な計画を語り、仕事に目的を与え、時には進んで危険を冒す人と考えられている

★ 自分の正当性を押しつけても意味がない。相手もそうしてくるからだ

★ 過去の経験が原因で成功できないということはありえない。いじめられたから人間不信になったという人もいれば、いじめられたから見返してやろうと頑張って成功した人もいる。大切なのは過去に何があったかではなく、過去を今のあなたがどう解釈するかだ

★ 愚痴に対してアドバイスをしてはいけない。下手にアドバイスをすると、とばっちりを受ける可能性が高い。ただ聞き役に回り、共感を示すことが最良の選択

★