イライラ 名人・名言集

★ 自分なんかご褒美もらえる人間じゃないと思え

★ 「厳しさ」をくぐり抜けた「優しさ」を持つ

★ 明日できることは、明日しなさいが、心を楽にするルール

★ 余裕が無さすぎるんだよ。余裕がない自分を誤魔化さず、目を逸らさずきちんと向き合いましょう

★ 心配しなくてもそれが思うようにいかなくても、人生の致命傷にはならない

★ 失敗は自分に何かを気づかせるためにあったと割り切る

★ 話すことは、確かに自分の気持ちを晴らすことには適しています。それに対して、書くことは、自分の気持ちを見つめることに適しているといえるでしょう

★ イライラは成長の糧になる

★ 思い通りにならない自分を責めるより、精一杯だった自分を褒めてあげたほうがいいんじゃない？

★ 周りで起こる全ての出来事を自分の思い通りにすることは出来ないかもしれません。でも、そうした出来事に支配されないと決意することは可能です

★ 自分でコントロールできることと、できないことの区別をする

★ 思い通りにできる、っちゅうのは、決まっていっぱい失敗した後や

★ 思い通りにならなかった人生だからこそ、それが自身を成長させてくれた

★ ストレスに対する考えを変えたら、ストレスに対する体の反応を変えることができる

★ （自己評価と他者評価のズレ）が小さい人ってストレスがないらしいんです

★ （イライラしやすい人は）自己の軸でしか判断しないんです

★ （イライラすると）健康を害してしまうので、なるべく振り向けたりコントロールができるようになりましょう。それが知性です！

★ 仕方がない・諦めるという言葉は、消極的なようでいて、実はベストを尽くす人の座右の銘でなければならない。ベストを尽くして、結果がダメなら仕方がないと諦める

★ ストレスをためると、脳の自己治癒能力を妨げてしまう

★ 甘いものにはセロトニンを増やす効果がある

★ 幸せホルモンを増やし、ストレスホルモンの分泌を抑えることが、脳を鎮めてイライラ解消につながります

★ カルシウムは神経が情報伝達する時に必須のミネラルなんですね。ですからカルシウムげ不足していると情報伝達が上手くいかないんですね

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