──[ここからの人生は、“自分を大事にする”ことがすべての基盤になる]
●【全体総評】
今年のあなたの健康運は、「心と体の揺らぎを認め、再調整していく」年に入っています。
50歳以降に差し掛かり、これまで無理してきた分――
☑ 突然の疲労感
☑ 夜中の目覚め
☑ 動悸・のぼせ・不眠・イライラ
☑ 膝や腰の痛み、関節の違和感
といった、“明確な症状”として現れ始める人も少なくないでしょう。
でも安心してください。
今こそ、**「ごまかさない自分ケア」**を始める最高のタイミングです。
◆ 「きちんと整えれば、体も心もまた応えてくれる」――今年はそれを実感できる年になります。
◆【年間の健康運リズム（1年の流れ）】◆
命式の五行から見ると、今年は**「火」と「金」が活性化しやすい流れ**です。
これは、心臓・血管・皮膚・呼吸器・婦人科系・更年期ホルモン・骨・腎臓・大腸などに関わる領域が揺れやすいことを意味しています。
◆1月〜3月：□「体が“冷えて固まる”時期」□
● むくみ・便秘・冷え・肩や腰のこわばり・眠気――“流れが滞る”ような症状が多くなる。
☑ 1日1回、心身を緩める時間を設けましょう。
☑ 「湯船＋白湯＋首肩のほぐし」が基本です。
◆4月〜6月：□「表には出ない“疲労”が心に響く」□
● 一見元気でも、心が不安定になりやすく、
☑ 「なんとなくやる気が出ない」
☑ 「人と会いたくない」
☑ 「突然涙が出る」など、自律神経や女性ホルモンの乱れによる感情の揺れが出やすくなります。
☑ 朝の日光浴・アロマ・日記など“感情の消化”を意識して。
◆7月〜9月：□「冷え・疲れ・不安…すべてが重なりやすい」□
● 夏バテ・冷房・冷たい飲み物が、体の“冷えすぎ”と内臓の不調を引き起こす季節。
● ホットフラッシュや動悸が悪化する人も。
☑ 「冷たいものを減らし、常温～温かい食べ物・飲み物に切り替える」だけでも体は変わります。
◆10月〜12月：□「蓄積疲労と季節の乾燥で体に現れる時期」□
● 肌・髪・骨・関節・泌尿器に“乾き”と“痛み”が現れやすい。
● 目や口の渇き、関節の痛み、便通の乱れなどに注意。
☑ “潤いの摂取”が開運ポイント：白湯、スープ、オイル入りの温料理を積極的に。
☑【今月の体調と注意点（※今月＝4月想定）】☑
今月は「木の気」が高まり、肝・筋・情緒・目・自律神経に影響が出やすい月です。
● ☑ ホルモン変化によるイライラ、感情の不安定さ
● ☑ PMSや生理不順／更年期様の不調（頭痛・寝汗・動悸）
● ☑ 肩こり・背中の張り・目の奥の疲れが増える
☑ 朝は優しいストレッチ、夜は湯船と香りで“緩める習慣”を定着させてください。
◇【健康アドバイス一覧】◇
❉【今のあなたに贈る言葉】❉
☀ 「整えることは、“これからの人生を楽しむ”ための準備」 ☀
若さとは、“回復の速さ”ではなく、“自分を知り、扱う知恵”のことかもしれません。
今のあなたには、その知恵が備わっています。
体と心が揺れる日も、どうか自分に優しく。
あなたの身体は、これから先もずっとあなたの味方です。
必要であれば、【閉経期後の運気の変化】【体型・代謝と命式】【家族や孤独と健康運】【心の閉塞感との向き合い方】なども展開可能です。
ご希望のテーマ・年齢・性別がありましたら、すぐにご用意いたします。お気軽にご指示ください。
